Может ли быть плоскостопие на одной ноге

На одной ноге плоскостопие

Может ли быть плоскостопие на одной ноге

Суставы » Заболевания » Плоскостопие » На одной ноге плоскостопие

Откуда же берется плоскостопие?

То, что у детей до трёх лет не бывает плоскостопия – неправда. Оно может быть врождённым, а может возникнуть вследствие дисфункции центральной нервной, эндокринной систем, из-за инфекций и массы других причин.

Самое пагубное – не боли и деформация, а их последствия – нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Искривления позвоночника у ребенка можно избежать или хотя бы остановить его развитие, если вовремя начать лечение.

Стопа формируется до 5-летнего возраста. Чем раньше обнаружено плоскостопие, тем легче его вылечить. После пяти лет жизни сделать это уже сложнее.

Но, начав лечение, можно улучшить состояние стопы, остановить развитие плоскостопия и провести профилактику деформаций позвоночника. Стоит показать ортопеду ребёнка, который быстро устает от ходьбы и просится на руки.

Обратите внимание на пятку ребенка: вертикально ли она стоит, не запаливается ли в ту или другую сторону. С самого раннего возраста, весь период интенсивного роста организма – в 3 и 6 месяцев, в 1, 3 и 5 лет – необходимо регулярно посещать ортопеда.

В период интенсивного роста организма – в 3 и 6 месяцев, 1, 3 и 5 лет – происходит дифференциация формы и структуры костей. Неокрепший костный аппарат, соединённый еще чересчур растяжимыми связками, а также слабые мышцы являются причиной значительных колебаний высоты продольных сводов стопы при нагрузке.

Это способствует возникновению статических деформаций стоп, которые могут привести к расстройству статики и кинематики.

У детей этого возраста в период обучения ходьбе возникают условия для развития плосковальгусной деформации, так как для увеличения площади опоры и удержания тела в равновесии ребёнок широко расставляет ноги, опираясь на внутренние отделы стопы.

Широко распространенное мнение, что плоскостопие у детей до 6 лет является физиологическим и не требует коррекции не совсем правильно. Именно до 5-6 лет, когда не закрыты точки окостенения легче исправить или предупредить развитие деформации стоп и сформировать правильную походку.

Основные виды плоскостопия

У стопы два свода – продольный и поперечный, поэтому выделяют следующие виды плоскостопия:

  • Продольное плоскостопие, при котором понижается продольный свод стопы;
  • Поперечное плоскостопие, при котором понижается поперечный свод стопы. Поперечное плоскостопие встречается чаще;
  • Комбинированное плоскостопие характеризуется одновременным уплощением поперечного и продольного свода.

Помимо этого плоскостопие можно разделить на приобретенное и врожденное:

  • Врожденное — проявляющееся с первых дней жизни новорожденного, связано с пороком развития тканей, такой тип плоскостопия встречается довольно редко;
  • Приобретенное — встречается гораздо чаще, оно может быть травматическим, рахитическим, паралитическим и статическим. Травматическое возникает при переломе стопы и голеностопного сустава, паралитическое плоскостопие возникает на фоне перенесенного полиомиелита и паралича мышц, при перенесении рахита возникает рахитическое плоскостопие. Статическое плоскостопие является самой распространенной формой, оно возникает по ряду причин.

Плоскостопие — бич современного общества

Плоскостопие является следствием деформации стопы

Плоскостопие является следствием деформации стопы, которое проявляется изменением угла продольного либо поперечного ее свода относительно плоскости. Медики утверждают, что плоскостопие в разной степени на сегодняшний день присутствует у большинства взрослых и детей. Причины возникновения этого недуга могут быть различными.

Степени плоскостопия

Назовем общие показатели степеней развития болезни.

Первая – слабовыраженная, она не сильно тревожит пациента. Заметить начало заболевания можно визуально. Вторая степень или умеренно выраженная форма зачастую обладает выраженными изменениями. Болезнь более явна, вы постепенно испытываете болезненность в голеностопе, стопе.

Визуально видны тяжелые движения и косолапие. При третьем виде наступает полная деформация. Нарушаются функции опорно-двигательного аппарата, возможно появление более серьезных заболеваний. Болезненности очень сильная, ходить больно, а заниматься спортом и вовсе сложно.

Назовем три стадии продольного типа болезни.

  • При первой степени продольного плоскостопия появляется быстрая утомляемость ног. Болезненность не явная, пациент может ощущать дискомфортные ощущения при надевании обуви. Иногда возможна отечность в утренние часы.
  • При второй форме боль имеет более выраженный характер, иногда она очень сильная, распространяется лодыжки и голень. Эта степень усложняет ходьбу, делая некрасивой походку.
  • При третьей форме беспокоят непрекращающиеся боли в ноге: стопе, голени, иногда дает о себе знать поясница. Также видна отечность в суставах стопы.
  • Если уж ортопеды и выставляют косолапие, то только после 6 лет.

    Врожденное плоскостопие сопровождается изменением формы ступни. При нем подошва соприкасается с горизонтальной поверхностью большей площадью, чем положено в норме. Дополнительными признаками плоского свода являются:

    • непропорциональность мышц голени;
    • нарушение походки;
    • трудности при поддержании равновесия;
    • отечность голени и стопы;
    • усталость к вечеру.
    • Отечность в тыльной части стопы и боли при надавливании на середину стопы.
    • Резкие боли в пояснице, усиливающиеся при ходьбе.
    • Распластанная пятка и уплощение продольного свода.
    • Нарушение подвижности голеностопного сустава.
    • Невозможность подобрать обувь серийного производства.

    Степени продольного плоскостопия.

    Эти же упражнения можно выполнять стоя.Ходьба:– на носках;– на пятках;

    – на наружных сводах ног.

    Некоторые впадают в панику и начинают одновременно применять все возможные и невозможные способы лечения. Другие – не считают плоскостопие большой проблемой и не занимаются ее устранением вообще. И первый, и второй подход неверный.

    Прежде чем начать лечение, следует определиться с формой и степенью заболевания и только после этого начинать лечение.

    Полностью игнорировать проблему вряд ли получится, так как со временем боль в ногах и других частях тела заставит любого человека обратиться за медицинской помощью.

    Однако природа не наделила ни суставы, ни позвоночник способностью выполнять амортизирующую функцию. Поэтому, при возникновении плоскостопия, они быстро выходят из строя, проявляя себя сильной болью в районе спины и в ногах.

    Дополнительная информация. В 90% случаев плоскостопие диагностируется у людей с плохо развитым мышечно-связочным аппаратом ступней. Избежать возникновения деформаций и никогда не столкнуться с плоскостопием помогут регулярные тренировки мышц стопы.

    Важно! Большинство вышеперечисленных симптомов испытывают люди при проблемах с венами. В частности, при варикозе. Именно поэтому для правильной постановки диагноза следует обратиться за консультацией к специалисту.

    Подробнее о боли в ногах – читайте тут.Тщательно намазать ступни ног жирным кремом (намазанной должна быть вся поверхность стоп).Встать на чистый лист бумаги (желательно одновременно двумя стопами, чтобы стоять без опоры на посторонние предметы).Аккуратно сойти с листа и внимательно осмотреть оставшиеся на бумаге жирные отпечатки.

    По внутреннему краю стопы должна располагаться выемка. Ее нет или она слишком небольшая? С большой долей вероятности можно сказать, что имеет место плоскостопие.

    Дополнительная информация. Для детей до 3-4 лет данный способ определения плоскостопия нельзя применить, так как стопа к этому возрасту еще не полностью сформирована. Определить наличие проблемы у ребенка может только квалифицированный врач-ортопед.

    Сигналы тревоги для родителей – на что обратить внимание:

    ребенок косолапит (когда идет, его стопы повернуты внутрь);во время движения ребенок наступает на внутреннюю часть стопы;периодически или регулярно жалуется на то, что болят ноги;детская обувь стоптана, а подошва стерта с внутренней стороны.

    При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных признаков необходимо записаться на консультацию к детскому ортопеду.

    Источник: //sustavy-kosti.ru/zabolevaniya/ploskostopie/na-odnoj-noge-ploskostopie

    Плоскостопие: чем опасно и можно ли вылечить?

    Может ли быть плоскостопие на одной ноге

    Быстро устаете, когда ходите, и зачастую чувствуете боль в стопах, коленях, бедрах и даже пояснице? Скорее всего, главным виновником дискомфорта является плоскостопие. Об этой деформации стопы всем нам известно еще с детства, но мало кто знает, что это заболевание может повлиять на состояние всего организма.

    Что такое плоскостопие по своей сути?
    Как известно, плоскостопие — изменение положения свода стопы, при котором она опускается ниже нормы. Различают четыре степени плоскостопия, которые говорят о выраженности проблемы.

    А в зависимости от положения стопы — продольное и поперечное. Заболевание бывает как врожденным, так и приобретенным. Врожденное плоскостопие, в основном, возникает как проблема соединительной ткани. Если плоскостопие есть у родителей, то генетически оно может перейти по наследству к детям.

    Но это бывает очень редко. Чаще всего эта проблема приобретенная.

    И как мы ее приобретаем?
    Один из наиболее частых факторов возникновения плоскостопия — ношения неудобной и неправильной обуви. Дело в том, что зачастую люди выбирают модную обувь, а она-то и портит стопу.

    Какая она, неправильная обувь?
    Первенство среди предрасполагающих факторов развития плоскостопия занимает узкая обувь. Далее следует та, что не поддерживает свод стопы. Запомните, если в стельке нет ступинатора, то такая обувь будет портить свод стопы. Впрочем, как и каблуки.

    Можно сказать, что все наши мышцы подчиняются нервной системе, а она взаимосвязана и с органами и соединительными тканями, кровеносными сосудами и мышцами. Соответственно, через нервную систему контролируются все мышцы.

    В кинезиологии существует такое понятие, как сегментарная иннервация — сегмент позвоночника иннервирует группу мышц и определенный орган. Когда начинает страдать орган, то эта мышца становится гипотоничной, то есть не отвечает на нагрузку. Работающая мышца поднимает свод стопы до нормы, гипотоничная рано или поздно его “уронит”, потому что у нее нет сил ее удержать.

    А как известно, поднимают свод стопы плантарная и задняя большеберцовая мышцы. Они ассоциированы, в основном, с такими органами, как мочевой пузырь, простата у мужчин и репродуктивные органы у женщин, а так же с функцией таза. И если эти органы не в порядке, у плоскостопия есть все шансы развиться.

    Важно

    Около четверти жителей земного шара имеет ту или иную степень плоскостопия.

    ВСЕ СВЯЗАНО

    Почему еще свод стопы может опускаться?
    Если нет постурального тонуса — тонус, в котором мышца создает свод для стопы, то стопа начинает опускаться. А он поддерживается за счет иннервации мышц, поднимающих свод стопы — подошвенная плантарная и задняя большеберцовая. Когда есть проблемы с мочевым пузырем, свод стопы и начинает опускаться.

    Вот и получается, что плоскостопие развивается из-за того, что какой-то орган начинает хуже работать. Это проблема нисходящая. А бывает и восходящая, например, когда человек подвернул ногу. В этом случае теряется тонус мышц, меняется натяжение миофасциальных цепей и исчезает взаимосвязь между органами.

    А в нашем организме все взаимосвязано. Стопа выполняет опорную функцию. И если на одной ноге формируется плоскостопие, то эта нога становится функционально короче, и человек начинает падать в эту сторону, компенсируя эту проблему вышележащими отделами позвоночника — поясничным, грудным и шейным отделом.

    Так возникает сколиоз.

    Почему так важно лечить плоскостопие?
    Стопа не только удерживает вес, но и выполняет функцию амортизации.

    Вся нагрузка, с которой не справляется стопа, отправляется вверх, вследствие чего начинают страдать коленный, тазобедренный сустав и позвоночник. Самая распространенная проблема — грыжа межпозвоночного диска, так называемого LS S1.

    70 процентов пациентов, которые жалуются на боли в пояснице, имеют эту грыжу, и у них была либо травма ноги, либо плоскостопие.

    Вывод один — сначала лечите плоскостопие. Если в этом случае просто пролечить спину, не пролечив стопы, то результат будет не – то чтобы минимальным, а все вернется в исходное состояние. Поэтому нужно и грыжу лечить, и плоскую стопу.

    С ЧЕГО НАЧАТЬ ЛЕЧЕНИЕ?

    Как правильно лечить плоскостопие?
    Во — первых, выяснить причину, по которой появилась плоская стопа. Она может являться как результатом ношения неправильной обуви, так и одним из следствий какого-то основного заболевания. Что это заболевание, и может выяснить врач-кинезиолог с помощью мануально-мышечного тестирования, а лабораторная диагностика подтвердит диагноз.

    Проблемы у всех разные. Еще ни разу не встречалось совершенно одинаковых людей. Вроде бы плоскостопие на обеих ногах у двух людей с одинаковым весом, но проблемы-то разные – мочевой пузырь, почки, малый таз, гормональные изменения. Каждый организм выстраивает компенсацию по-своему.

    После выяснения причин недуга необходимо приступить к самому лечению-восстановлению тонуса мышц, поднимающих свод стопы, устранению причины, по которой это происходит. Это произойдет не сразу, но проблема будет уходить. И каждый день вам будет необходимо делать комплекс упражнений.

    А какие упражнения полезны при плоской стопе?
    Хождение на пяточках, на носочках, переваливание с пяточки на носочек, да и вообще хождение босиком по квартире. Не забываем про стимуляцию задней большеберцовой мышцы, которую полезно разминать. И чем чаще, тем лучше! Так же очень полезно ходить по песку, особенно по-горячему.

    Еще всегда советуют приобрести в специальных ортопедических магазинах тренажеры-валики с заостренными концами, которые нужно катать стопами. Для этой же цели подойдут и каучуковые мячики-попрыгунчики. Ну а перед началом занятий стоит покатать стопами теплую бутылочку с водой, чтобы разогреть подошвенный апоневроз. Чем чаще вы будете катать, тем лучше.

    Оказывается
    Как говорят, застудил ноги, сразу же возникает проблема почек. Все это не просто так, на стопе находится самая большая рефлексогенная зона по почкам, и если застудить ноги, то и возникает эта проблема.

    Причина, по которой всем новобранцам затягивают так высоко ремень, тоже кроется в почках. Маршируя, солдаты стучат пятками, а если у них еще и плоская стопа, то это приводит к травме и опущению почки. А пояс производит фиксацию позвоночника и межпозвоночных дисков поясничного отдела, препятствуя травме.

    ЗАЧЕМ НУЖНЫ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ

    Советы от доктора
    1. найдите хорошего врача-ортопеда или прикладного кинезиолога,
    2.
    выясните, почему ваши стопы стали плоскими:
    3.

    если все дело в неправильной обуви, то поменяйте ее и лечите последствия неправильного положения стопы,
    4.

    а если проблема во внутренних органах, то разберитесь, почему это произошло и лечите основную болезнь.

    Нужны ли для плоской стопы специальные стельки, и как их выбрать?
    Конечно нужны! Они снимают боль, чувство тяжести и усталости в ногах,улучшают кровообращение ступнях равномерно распределяют массу тела.

    Самый правильный метод подобрать хорошие ортопедические стельки – обратиться в ортопедический салон и сделать осциллографию стопы. После этого нужно проводить контроль стелек для взрослых раз в полгода, а для детей раз в 3 месяца.

    В идеале свод стопы должен увеличиваться, но это произойдет лишь в том случае, если человек лечится, а если он просто будет носить стельки, то свод подниматься не будет, и все будет безрезультатно.

    Но возможно ли вылечить плоскостопие?
    Чем пациент моложе, тем быстрее проходит процесс восстановления. Так, обратилась девочка 13 лет с плоской стопой 1 степени. Сейчас у нее очень хороший прогресс. Она выполняет упражнения каждый день и носит ортопедические стельки.

    Какой нагрузки плоская стопа не терпит?
    Начнем с того, что выполнять можно все упражнения, но лежа. Запомните, если у вас страдают ноги, то давайте нагрузку не плечевой пояс, а если плечевой пояс – то на ноги. Любые нагрузки, которые направлены на ноги, например, бег, прыжки, не рекомендуются.

    Запрещены кардиоупражнения, поднятия тяжестей. Если не хотите, что бы у вас повылезали грыжи во время тренировки, ходите в тренажерный зал только в специально ортопедических стельках. Стельки – это как костыль, пока он есть, нагрузки нет, костыль убрали – она появилась.

    Всегда в стельках мы ходить не можем, поэтому нужно с этим что-то делать-лечить!

    Если не лечить, болезнь будет прогрессировать дальше. А если стопа уже вообще упала, то все проблемы перейдут вверх – поясничный, шейный, грудной отделы позвоночника, а дальше может дойти и до головы. Вот и получается, что чем больше люди терпят и запускают эту проблему, тем толще у них становится амбулаторная карта. Не доводите до этого, начните лечить свои стопы.

    Источник: //narodnyy-medik.ru/ploskostypie-index.html

    Плоскостопие на одной ноге

    Может ли быть плоскостопие на одной ноге

    Болят, тянут и ноют. Именно так мы говорим о болях в ногах, которые часто возникают после напряженного трудового дня.

    При этом многие даже не подозревают, что «виновник» неприятных ощущений – серьезное заболевание, именуемое плоскостопием.

    Болезнь не настолько безобидна, как может показаться на первый взгляд и может приводить к серьезным проблемам и малоприятным последствиям. Каким именно? Давайте разбираться вместе.

    Некоторые впадают в панику и начинают одновременно применять все возможные и невозможные способы лечения. Другие – не считают плоскостопие большой проблемой и не занимаются ее устранением вообще. И первый, и второй подход неверный.

    Прежде чем начать лечение, следует определиться с формой и степенью заболевания и только после этого начинать лечение.

    Полностью игнорировать проблему вряд ли получится, так как со временем боль в ногах и других частях тела заставит любого человека обратиться за медицинской помощью.

    Болезненность возникает по той причине, что стопы ног перестают сглаживать нагрузку на тело при движении и справляться со своей рессорной функцией. По истечении определенного времени стопа «расплющивается».

    При запущенных формах заболевания – станет практически полностью плоская. Ее мышцы и связки сильно ослабевают. При этом основная нагрузка при ходьбе ложится на близлежащие суставы и позвоночник.

    Именно они берут на себя «основной удар» и частично компенсируют нарушения в строении стоп.

    Однако природа не наделила ни суставы, ни позвоночник способностью выполнять амортизирующую функцию. Поэтому, при возникновении плоскостопия, они быстро выходят из строя, проявляя себя сильной болью в районе спины и в ногах.

    ношение маленькой, узкой, сдавливающей или некачественной обуви, а также обуви на шпильке или высокой танкетке;наследственная предрасположенность (дети родителей, у которых определяется плоскостопие, с большей вероятностью будут страдать от аналогичных проблем со стопами);лишние килограммы (ожирение, прибавка в весе, в том числе и во время беременности);травматизация ног;болезни, приводящие к хрупкости костей (рахит, осложнения после гриппа и т.п.);мышечная слабость ног (может возникнуть в результате нерегулярных физических нагрузок, при «сидячей работе», низкой двигательной активности);

    агрессивная нагрузка на ноги в течение длительного времени (постоянная работа «на ногах», занятия легкой атлетикой и т.п.).

    Дополнительная информация. В 90% случаев плоскостопие диагностируется у людей с плохо развитым мышечно-связочным аппаратом ступней. Избежать возникновения деформаций и никогда не столкнуться с плоскостопием помогут регулярные тренировки мышц стопы.

    даже недлительные нагрузки вызывают чрезмерную утомляемость ног;после занятий спортом, длительных прогулок пешком и прочей нагрузки, ноги сильно тянут и «ноют»;периодически или постоянно появляется отечность в районе лодыжек;наблюдается визуальное увеличение размера ноги (кажется, что нога выросла в обе стороны: изменила размеры по длине и ширине, поэтому старая обувь стала узкая и тесная);

    появилась стертость или стоптанность обуви по внутренней стороне (более отчетливо отследить плоскостопие возможно по стертости каблука).

    Важно! Большинство вышеперечисленных симптомов испытывают люди при проблемах с венами. В частности, при варикозе. Именно поэтому для правильной постановки диагноза следует обратиться за консультацией к специалисту.

    Подробнее о боли в ногах – читайте тут.Тщательно намазать ступни ног жирным кремом (намазанной должна быть вся поверхность стоп).Встать на чистый лист бумаги (желательно одновременно двумя стопами, чтобы стоять без опоры на посторонние предметы).Аккуратно сойти с листа и внимательно осмотреть оставшиеся на бумаге жирные отпечатки.

    По внутреннему краю стопы должна располагаться выемка. Ее нет или она слишком небольшая? С большой долей вероятности можно сказать, что имеет место плоскостопие.

    Дополнительная информация. Для детей до 3-4 лет данный способ определения плоскостопия нельзя применить, так как стопа к этому возрасту еще не полностью сформирована. Определить наличие проблемы у ребенка может только квалифицированный врач-ортопед.

    Сигналы тревоги для родителей – на что обратить внимание:

    ребенок косолапит (когда идет, его стопы повернуты внутрь);во время движения ребенок наступает на внутреннюю часть стопы;периодически или регулярно жалуется на то, что болят ноги;детская обувь стоптана, а подошва стерта с внутренней стороны.

    При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных признаков необходимо записаться на консультацию к детскому ортопеду.

    Запущенное плоскостопие приводит к формированию на боковой части большого пальца выпирающей, малопривлекательной, так называемой «косточки». В нижних конечностях происходит застой крови. Процессы кровообращения частично или полностью нарушены.

    Также деформация может провоцировать ряд осложнений:

    серьезные болезни коленных суставов (воспаления менисков, артрозы и т.п.);нарушения в позвоночнике (протрузии, радикулит, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз);ярко выраженные боли в ногах, ягодицах, в тазу, в коленях;

    образование пяточных шпор.

    Дополнительная информация. Многие врачи относят плоскостопие к фактору, провоцирующему вросший ноготь.

    Это значит, что развитие болезни может спровоцировать удлинение стопы и увеличение ее ширины. В некоторых случаях наблюдается комбинация двух видов деформаций. Тогда речь идет про плоскостопие комбинированного типа.

    Дополнительная информация. И первый, и второй вид недуга диагностируется у пациентов одинаково часто. Однако поперечное плоскостопие считается более распространенным.

    Что касается времени возникновения, то плоскостопие может быть:врожденное (возникает еще в младенчестве в результате нарушения развития некоторых тканей еще во внутриутробный период);
    приобретенное (возникает в течение жизни).
    Первый тип плоскостопия – очень редкое явление. Поэтому в большинстве случаев речь идет про приобретенный недуг. Приобретенное плоскостопие, в свою очередь, подразделяется на:

    травматическое (возникает в результате травм нижних конечностей, переломов костей стопы, серьезных повреждений мышц и связок);
    рахитическое (возникает, как осложнение перенесенного в детстве рахита);
    паралитическое (может возникнуть в виде осложнения после перенесенного полиомиелита, а также в виде паралича после иных заболеваний);
    статическое – наиболее частый вид приобретенного плоскостопия, которое может возникнуть вследствие множества причин. Самые распространенные из них – ожирение, генетическая предрасположенность, ношение неудобной обуви не по размеру, чрезмерные продолжительные нагрузки на ноги и стопы и т.д.

    Недостаточность связочного аппарата. Самая первая ступень болезни, которая проявляется периодическими болями в ногах в течение дня, при повышенных нагрузках, в конце рабочего дня.

    При данной степени болезни визуальные изменения в стопе не определяются. Стопы сохраняют свой первоначальный здоровый вид.

    Непродолжительная разгрузка нижних конечностей довольно быстро снимает болевой синдром.

    1 степень. Слабовыраженное проявление деформации. Характеризуется болями в стопах, отеканием ног во второй половине дня, болезненностью стоп при надавливании.

    2 степень. Так называемое плоскостопие комбинированного типа. Проявляется в деформации сводов стопы, в результате чего она становится частично или полностью плоской.

    Человека мучают сильные и продолжительные боли в ногах, которые могут локализироваться не только в самой стопе, но и доходить до коленного сустава.

    Во время ходьбы человек испытывает болевой синдром и трудности при движении.

    3 степень. Характеризуется сильно выраженной деформацией стоп. Довольно часто пациенты обращаются за медицинской помощью лишь на последней стадии болезни, когда боль становится нестерпимой. К болевому синдрому в ногах присоединяется мигрень, боль в позвоночном столбе. Значительно ограничивается двигательная активность. Без специальной обуви человек не может ходить.

    Дополнительная информация. Деформация стопы – болезнь, которая имеет тенденцию к быстрому прогрессированию. За короткий период времени плоскостопие 1 степени может перерасти в 3-ю.

    Плантография. Методика по нанесению на ноги жирного крема, которая может использоваться в домашних условиях, и была описана выше. Вместо жирного крема довольно часто врачи используют люголь, который оставляет на бумаге более точный и отчетливый отпечаток.

    Метод Фридлянда. Врач проводит измерение основных параметров ноги: длины и ширины, и высчитывает так называемый подометрический индекс. По его значению ортопед может оценить вероятность наличия плоскостопия и степень его выраженности.

    Рентген. Наиболее частый, точный и информативный метод диагностики деформации стоп. Для правильной постановки диагноза проводится рентгенография обеих стоп сразу в 2-х проекциях. Размеры деформации позволяют врачу определить степень болезни и ее вид.

    Что касается детского плоскостопия, то оно полностью излечимо, ведь в процессе роста можно проводить любые виды коррекции. Главное – вовремя заметить проблему и начать комплексное лечение.

    снятие болевого синдрома;улучшение тонуса в мышцах и связках стоп.

    Для этого могут использоваться:

    Лекарственные препараты. Применяются те медикаменты, которые позволяют снять боль в ногах, а также проявления воспалительного характера.

    Чаще всего пациентам назначаются НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты типа «Диклофенак», «Ибупрофен» и т.п.).

    При тяжелых формах плоскостопия может быть показано введение кортикостероидов в середину сустава для уменьшения болевого синдрома.

    Массаж ног. Позволяет повысить мышечный тонус, снять отечность и улучшить циркуляцию крови в ногах. Важно помнить основные принципы массажа:

    регулярность (курс массажа состоит из 10-12 процедур, которые проводятся через день);продолжительность (не менее 10-15 минут);при массаже следует массировать не только ступни, а также прорабатывать мышцы голени и спины.

    Дополнительная информация. Для повышения эффективности массажа могут использоваться всевозможные массажные ролики, шарики, коврики и другие приспособления.

    ЛФК. Один из основных методов лечения плоскостопия разных форм и видов.

    Комплекс упражнений для ежедневного выполнения подбирается врачом для каждого пациента индивидуально с учетом степени болезни, ее проявлений, болезненности.

    При плоскостопии именно лечебная физкультура помогает укрепить мышцы стоп, снять болевой синдром и улучшить кровообращение в нижних конечностях. Гимнастикой следует заниматься каждый день по 15-20 минут.

    Гимнастика при плоскостопии (видео)

    Вспомогательные материалы и приспособления, а также простые в выполнении упражнения для ежедневных занятий.

    Ортопедические стельки. Обладают ярко выраженным терапевтическим эффектом. Подбираются индивидуально, с учетом особенностей строения стопы пациента. Ношение стелек позволяет:разгрузить позвоночник и стопы при ходьбе;
    уменьшить усталость в ногах;не допустить деформации суставов и прочих осложнений;повысить амортизирующие функции сводов стопы.

    Ванночки для ног. Помогают укрепить костный аппарат, расслабить мышцы ног, снять усталость в ногах, уменьшить выраженность болевого синдрома.

    Как применять? В тазик с теплой водой добавить морскую или пищевую соль из расчета одна столовая ложна на один литр воды. Время процедуры – 15 минут.

    После ванночки ноги следует тщательно вытереть насухо и массирующими движениями нанести увлажняющий крем.

    Все методы, указанные выше, не позволяют полностью избавиться от проблемы, однако дают возможность облегчить состояние больного, и остановить прогрессирование недуга. ЛФК, массаж, ножные ванночки и т.п. дают более ощутимый эффект, если процедуры начаты на первичных стадиях болезни.

    При тяжелых формах плоскостопия 2 и 3 степени, когда движение человека затруднено, может быть показано хирургическое вмешательство.

    Также детям с плоскостопием показано ношение ортопедической обуви и стелек. Не рекомендовано хождение по твердым и ровным поверхностям. Ходьба по песку, мелкой или крупной гальке, массирующим коврикам оказывает положительное воздействие и помогает бороться с деформацией.

    Важно! В случае с плоскостопием первоочередное значение играет фактор времени. Чем раньше диагностирована деформация, тем легче остановить ее прогрессирование (в случае с взрослыми) и полностью излечить плоскостопие (в случае с детьми).

    Источник: //stopa-info.ru/ploskostopie-na-odnoy-noge/

    Плоскостопие

    Может ли быть плоскостопие на одной ноге

    Это патологическое изменение формы стопы, при котором поперечный или продольный свод стопы опускаются.

    Стопа человека уникальна, она пружинит за счет строения свода при поддержке мышц и связок, выполняя задачу амортизатора в процессе ходьбы. В случае, если связочно-мышечная система ослабевает, то подошва проседает и развивается плоскостопие. Этой патологии женщины подвержены в 4-5 раз чаще, чем представители сильного пола.

    По статистике, до 80% населения планеты страдают этим недугом.

    Причины развития плоскостопия

    Основная причина развития плоскостопия – это недостаточная или избыточная нагрузка на ноги. При этом 3-5% пациентов получают этот недуг в наследственность. Основные факторы риска:

    • неправильно подобранная обувь (высокий каблук, платформа или кроссовки);
    • лишний вес;
    • продолжительная ходьба на высоких каблуках;
    • перенесенный рахит, полиомиелит;
    • долгое стояние на ногах;
    • сахарный диабет;
    • беременность;
    • профессии, связанные с долгим нахождением на ногах в течение дня;
    • травмы и переломы стопы, лодыжки, растяжение связок стопы;
    • беговые виды спорта;
    • воспалительные артриты, при которых повреждаются связки и хрящи, поддерживающие стопы.

    Виды и симптомы плоскостопия

    Плоскостопие может быть продольным и поперечным. Для продольного типа характерно удлинение стопы, а при поперечном типе стопа укорачивается, но становится шире. И поперечное и продольное плоскостопие достаточно распространены, однако чаще встречается поперечное.

    Продольная форма плоскостопия имеет три формы развития:

    1. 1 1 степень характерна слабо выраженной симптоматикой. Больной к вечеру ощущает усталость в области стоп, при надавливании возможны легкие болевые ощущения, возможно незначительный отеки;
    2. 2 2 степень характеризуется более интенсивными болями, которые с области стопы распространяются на голень и лодыжку. Походка больного становится более тяжелой;
    3. 3 3 степень отличается сильными болями в стопе и голени, могут быть даже тянущие боли в области поясницы. Стопа деформируется и это видно при визуальном осмотре. Суставы стопы отечны, больному трудно ходить, необходима специальная обувь.

    В большей или меньшей степени плоскостопие есть у большинства людей, поэтому следует обратиться к врачу при появлении следующих симптомов:

    • стопа удлиняется, вследствие чего приходится покупать обувь на размер больше;
    • ощущение усталости в ногах после продолжительной ходьбы;
    • трудно ходить на каблуках;
    • отечность ног к вечеру;
    • боль в области стоп;
    • обувь быстрее стаптывается с внутренней стороны.

    При продольном плоскостопии наблюдаются отеки на тыльной части стопы, появляются проблемы с выбором комфортной обуви, голеностопный сустав становится менее подвижным, к вечеру болят стопы, лодыжки, голени и поясница.

    При поперечном плоскостопии пальцы деформируются и со временем приобретают молоткообразную форму, больной испытывает болевые ощущения в области переднего свода стопы, там же наблюдается омозоленность кожных покровов.

    Осложнения при плоскостопии

    Если стопа не амортизирует нагрузку должным образом, то эту задачу приходится выполнять другим суставам – коленному, голеностопному и тазобедренному. При этом увеличивается нагрузка и на позвоночник, что приводит к защемлению нервных корешков.

    Если вовремя не диагностировать плоскостопие и не начать лечение, то стопа начинает деформироваться, возле основания большого пальца на внутренней стороне стопы вырастает болезненная косточка. Ухудшается кровообращение в ногах, больного беспокоят вросшие ногти, появляются боли в спине, нарушается осанка, возможно развитие артроза и сколиоза.

    Изменения в костной системе стопы приводит к варикозному расширению вен ног, больной испытывает чувство жжения в области стопы и лодыжек, под кожными покровами визуально выступают синие вены [3].

    Профилактика плоскостопия

    Плоскостопие всегда лучше предупредить, чем лечить. Для профилактики данного заболевания рекомендуется:

    1. 1 как можно чаще стараться ходить босиком по гальке, траве и песку;
    2. 2 заниматься спортом только в спортивной обуви;
    3. 3 следить за весом;
    4. 4 отказаться от обуви на очень высоких каблуках и сильно зауженным носом;
    5. 5 регулярно делать массаж стоп;
    6. 6 дозировать физические нагрузки;
    7. 7 у детей не допускать развитие авитоминоза;
    8. 8 стараться не допускать травм ног;
    9. 9 если необходимо стоять продолжительное время на одном месте, то следует периодически делать разминку;
    10. 10 не носить обувь со слишком твердой подошвой, отдавать предпочтение комфортной обуви;
    11. 11 заниматься плаваньем.

    Также в профилактических целях для предупреждения развития плоскостопия рекомендуется выполнять босиком следующие упражнения:

    • сидя на стуле попеременно обеими ногами катать по полу круглый или овальный предмет, это может быть небольшой мячик, скалка или бутылка;
    • пальцами ног поднимать с пола и удерживать небольшие предметы;
    • зажать между пальцами ноги карандаш и рисовать на листе бумаги, расположенном на полу различные фигуры;
    • в положении сидя на полу описывать круги стопами то в одну, то в другую сторону;
    • стоя на полу сводить и разводить стопы, не отрывая их от поверхности пола;
    • ходить на пятках, при этом, не касаясь пола подошвой и пальцами;
    • делать приседания не отрывая от пола пяток.

    Лечение плоскостопия в официальной медицине

    Терапия плоскостопия у детей гораздо успешнее, чем у взрослых и не требует оперативного вмешательства, главное его вовремя диагностировать.

    Причиной развития данного недуга у детей, как правило, являются еще неокрепшие кости и слабые мышцы и связки. Поэтому лечение плоскостопия у детей имеет тонизирующее направление – достаточно ЛФК и массажа.

    Также рекомендована специальная ортопедическая обувь.

    Плоскостопие у взрослых людей хуже поддается лечению. Для начала необходимо устранить болевой синдром, для этого назначают обезболивающие средства и физиотерапевтические процедуры.

    После этого корректируют форму стопы, для этого используют специальные супинаторы, которые не только снимают болевые ощущения, но и укрепляют мышцы. В аптеках есть разные виды супинаторов, однако лучше их заказывать индивидуально, учитывая размер стопы и уровень уплощения свода.

    В тяжелых случаях рекомендована специальная ортопедическая обувь, которую заказывают по гипсовому слепку.

    Оперативное вмешательство предполагает удаление части костей, для того чтобы можно было сформировать нормальный свод стопы.

    Хороших результатов при лечении плоскостопия можно добиться с помощью физиотерапии: лечебная гимнастика, массаж стоп, гидромассаж, ванны. Но физиотерапевтические процедуры наиболее эффективны на начальном этапе болезни.

    Для того, чтобы повысить эффективность терапии плоскостопия, нужно пересмотреть и рацион питания больного, который должен включать максимальное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому при плоскостопии рекомендованы следующие продукты:

    • мясо кролика, курицы, индейки, баранину, телятину, нежирную свинину;
    • морскую и речную рыбу, морепродукты;
    • творог, сыр, кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности;
    • горох, фасоль, красную и зеленую чечевицу;
    • арахис, кешью, грецкие и лесные орехи;
    • фрукты, овощи и листовую зелень;
    • свежеотжатые соки;
    • овсяную, гречневую, рисовую, пшенную и перловую каши;
    • курагу, изюм, чернослив и другие сухофрукты;
    • перепелиные и куриные яйца;
    • куриную и говяжью печень.

    Народные средства при лечении плоскостопия

    Для укрепления мышц стопы и облегчения боли при плоскостопии успешно используют такие народные средства:

    1. 1 ванночки для ног на основе отвара коры дуба;
    2. 2 ванны для ног на основе отвара травы перечной мяты, продолжительностью не менее 20 минут[1];
    3. 3 ванночки с отваром травы шалфея;
    4. 4 контрастные ванны для ног, при этом в течение2-х минут распаривают ноги, затем на 15 секунд погружают их в холодную воду. В воду можно добавлять морскую соль и йод;
    5. 5 снять болевой синдром при плоскостопии помогут компрессы с полынью, листья прикладывают к ноге и сверху надевают носок, лучше делать эту процедуру на ночь[2];
    6. 6 облегчить боль поможет прополис, им смазывают болезненные места, заматывают целлофаном и надевают теплые носки;
    7. 7 эффективные компрессы на основе листьев и измельченных шишек кипариса.

    Лишний вес провоцирует развитие плоскостопия, поэтому нужно следить за питанием и не допускать появления избыточной массы тела. Для этого следует исключить из рациона такие продукты:

    • сдобную выпечку;
    • магазинные сладости;
    • сладкую газировку;
    • фаст фуд;
    • сухарики, чипсы и другие снеки;
    • алкогольные напитки;
    • жирное мясо и рыбу;
    • первые блюда на основе мясных бульонов;
    • молочные продукты с высоким процентом жирности;
    • маринованные овощи;
    • рыбные и мясные консервы;
    • магазинные соки;
    • магазинные соусы;
    • копченые мясо и рыба.

    Источники информации

    1. Травник: золотые рецепты народной медицины/Сост. А.Маркова. – М.: Эксмо; Форум, 2007. – 928 с.
    2. Попов А.П. Траволечебник. Лечение лекарственными травами.— ООО «У-Фактория». Екатеринбург: 1999.— 560 с., илл.
    3. Статья: «Variability between Clarke's angle and Chippaux-Smirak index for the diagnosis of flat feet», источник

    Перепечатка материалов

    Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

    Правила безопасности

    Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!

    Редактор раздела «Питание при болезнях» Наталья Штефан, © Еда+

    Источник: //edaplus.info/feeding-in-sickness/flat-feet.html

    Уход за Суставами
    Добавить комментарий