На каком матрасе спать при радикулите

Выбираем матрас при грыжах позвоночника

На каком матрасе спать при радикулите

Если у вас межпозвоночная грыжа, очень важно подобрать подходящий матрас. Мы расскажем, как это сделать, чтобы ваш сон был здоровым и крепким, а утро добрым и бодрым.

Грыжа позвоночника характеризуется смещением межпозвоночных дисков.

Слабость, онемение конечностей, головная боль… А если более детально, межпозвоночный диск состоит из внешней оболочки, фиброзного кольца и внутреннего желеобразного содержимого, пульпозного ядра.

Именно на ядро приходится основная часть физической нагрузки, совершаемой человеком. При серьезных патологиях ядро разрывает фиброзное кольцо, покидает дисковое пространство и давит на нервные окончания, в результате чего человек испытывает сильную боль.

Вызвать грыжу могут травмы спины, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни.

Важность анатомического матраса при грыже

Анатомические матрасы учитывают строение тела человека, исключают неестественное изгибание позвоночного столба, что позволяет свести к минимуму смещение позвонков и, как следствие, исключить болевой синдром при грыже.

Когда человек ложится на анатомическую модель, его позвоночник находится в горизонтальном положении, т. е. не происходит смещение дисков.

При патологиях позвоночника анатомические модели способствуют хорошему самочувствию и предупреждают развитие заболевания, сон становится здоровым и полноценным.

Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

Как выбрать матрас при грыже позвоночника? К этому вопросу необходимо подойти со всей серьезностью. Дело в том, что только правильно подобранная модель может обеспечить анатомический эффект, который особенно важен при заболеваниях спины.

Выбор матраса при грыже должен происходить после консультации у врача и диагностирования, какие именно отделы позвоночника нуждаются в особом внимании.

Хорошие анатомические матрасы:

  • равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
  • имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
  • без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.

Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.

Параметры изделия

Один из основных параметров при выборе модели — ее размер. Ширина, как правило, у всех изделий стандартная: 80 или 140 см., для односпальной или двуспальной кровати соответственно.

Длина выбирается по росту человека. Общепринятый стандарт для расчета длины изделия: рост человека плюс 22 – 25 см. При покупке необходимо также учесть и вес.

Современные производители указывают максимально допустимый для конкретного изделия.

Не забудьте перед покупкой произвести точные замеры спального места. Эти параметры должны совпадать с габаритами матраса, иначе не избежать деформации, а анатомический эффект не раскроется в полной мере.

Жесткость

Для того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия.

Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст.

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

  1. Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
  2. Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
  3. Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Другие параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе

Выбирать лучше тот матрас, который хорошо пропускает воздух и влагу, изготовлен из экологичных, безопасных для здоровья материалов. Если вы – аллергик, в качестве наполнителя должен быть использован гипоаллергенный материал, например, латекс или кокос.

Перед покупкой позвольте себе немного расслабиться и поваляйтесь на понравившейся модели. Выбранное изделие должно повторять изгибы вашего тела и равномерно распределять нагрузку. Позвоночник при этом находится в строго горизонтальном положении, без провисаний.

Попробуйте перевернуться с боку на бок, поменять положение рук и ног, как это может произойти во время сна. Удобно ли вам? Не беспокоит ли спина? Если вам комфортно, тогда смело покупайте понравившуюся модель.

Какие матрасы нельзя использовать при грыже

При болях в позвоночнике не рекомендуется использовать пружинную конструкцию старого типа. Только не путайте с современными пружинными моделями. Их главное отличие в том, что последние снабжены независимыми пружинами и дополнительным материалом-наполнителем. Такие матрасы способствуют расслаблению мышц всего тела и оказывают анатомический эффект.

Источник: //www.askona.ru/articles/matras-pri-gryzhah-pozvonochnika.htm

Выбор матраса при болезнях спины и заболеваниях позвоночника

На каком матрасе спать при радикулите

К сожалению, от болей в спине страдают люди разных возрастов, и без надлежащего лечения, а также своевременных профилактических мер эти боли могут привести к плачевным последствиям.

Как правило, сидячий образ жизни, а также бешеный ритм, лишающий нас времени и желания позаботиться о собственном здоровье, приводят к тому, что боли в спине прогрессируют, приводя к трудноизлечимым заболеваниям, поэтому очень важно ответственно подойти к выбору матраса, на котором мы проводим целую ночь, восстанавливая свои силы. 

Такие патологии как сколиоз, радикулит, грыжа, остеохондроз и др. возникают непосредственно из-за неправильного подхода к своему здоровью.

Каждое из этих заболеваний можно предупредить, подобрав правильный ортопедический матрас и удобную подушку.

Если же у вас уже появились те или иные проблемы, с помощью правильно подобранного спального места можно уменьшить болевые ощущения в спине, пояснице или шее.
 

Выбираем матрас при сколиозе. 

Сколиозом называют деформацию позвоночника, при котором наблюдается его боковое искривление в плоскости спины. Причины этого заболевания до конца не изучены, но очевидно одно: сколиоз гораздо легче предупредить, чем вылечить, именно поэтому о выборе правильного ортопедического матраса следует задуматься уже с раннего детства ребёнка.

жесткость матраса:

Для профилактики  и при заболевании сколиозом рекомендуется приобретать ортопедические матрасы жёсткие или среднежёсткие.

 
При самом заболевании можно обратить внимание как на беспружинные, так и пружинные матрасы (на блоке независимых пружин) на основе латекса или вязкоэластичной пены, в которых слои жёсткой латексированной кокосовой койры чередуются с мягкими наполнителями.

Это обеспечит необходимый уровень жёсткости для позвоночника, смягчаемый мягкими наполнителями, что очень важно при сколиозе.

тип матраса:
Пружинные матрасы:  
Обязательно матрас на блоке независимых пружин, лучше с 7-зональным блоком независимых пружин.

С сочетанием кокосовой койры с мягким наполнителем.
Беспружинные матрасы: Отличным выбором будут матрасы на основе сочетания высокоэластичных и вязкоэластичных пен.

Перейти к выбору матрасов с кокосовой койрой.

 

Выбираем матрас при радикулите (ишиасе).  

Радикулит – это заболевание, связанное с ущемлением или воспалением седалищного нерва на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника.

О мучительных болях при этой патологии наслышаны многие, несмотря на то, что этому заболеванию подвержены в основном люди зрелого и пожилого возраста.

Врачи считают, что развитие радикулита напрямую связано с выбором неправильного матраса (чересчур мягкого или слишком жёсткого), неудобная высокая подушка и неровности на спальной поверхности.

жесткость матраса:

При радикулите стоит обратить внимание на ортопедические матрасы средней жёсткости и ортопедические подушки небольшой высоты. Важно, чтобы матрас идеально повторял контуры тела и обеспечивал точечную подстройку под изгибы спины и шеи.

тип матраса:
Пружинные матрасы: Матрасы на основе блока независимых пружин, в сочетании с кокосовой койрой и мягким наполнителем. Отличным вариантом будет выбор матраса с 7-ми зональным блоком независимых пружин и с пеной с эффектом памяти, либо натуральным латексом.

 

Выбираем матрас при грыже межпозвонковых дисков.

Это одно из самых тяжёлых заболеваний позвоночника, возникающее при выпячивании или выпадении фрагмента хрящевого соединения в позвоночный канал. Как правило, больше всего этому заболеванию подвержены люди от 30 до 50 лет.

жесткость матраса:

При данном заболевании врачи советуют обратить внимание на мягкие ортопедические матрасы с хорошей поддержкой.

Хорошим вложением станет покупка ассиметричного матраса, то есть матраса с разной степенью жёсткости сторон для того, чтобы получить возможность спать на разных поверхностях.

Вы можете отдыхать на поверхности более жёсткой, а при обострении переворачивать матрас на мягкую сторону.

тип матраса:

Матрас с блоком независимых пружин, лучше с увеличенным количеством пружин на квадратный метр.

В зависимости от веса человека выбирают матрас либо с наполнителем из кокосовой койры (не слишком жесткий) либо без него, но обязательно с мягким верхним настилом. Хорошее решение приобрести дополнительно к матрасу топпер с эффектом памяти формы.

Беспружинные матрасы на основе пен будут идельным решением за счет отлчиной ортопедической поддержки и мягких внешних слоев.

Перейти к матрасам с эффектом памяти формы.

 

Выбираем матрас при остеохондрозе. 

В 90% случаев боли в спине вызваны остеохондрозом. Этот недуг встречается очень часто не только у пожилых людей, но и у молодёжи, как у физически слабых, так и у спортсменов. Именно поэтому к выбору матраса при остеохондрозе следует подходить тщательно, учитывая индивидуальные физиологические особенности строения тела.

Людям среднего возраста желательно подбирать матрас средней жёсткости, пожилым людям – матрас помягче.

Однако важно помнить, что при остеохондрозе противопоказаны матрасы слишком жёсткие или чересчур мягкие, необходимо найти оптимальную золотую середину.

Также врачи рекомендуют обратить внимание на модели матрасов, где очень удачно чередуются слои упруго-жёсткой латексированной кокосовой койры с мягкими наполнителями из латекса или качественного пенополиуретана.

Выбираем матрас при остеоартрозе (остеоартрите).

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием суставов, причиной которого становится, как правило, поражение хрящевой ткани суставных поверхностей.

При наличии данного недуга рекомендуется спать на боку, в позе зародыша. Благодаря такому положению тела суставы позвоночника раскрываются, что в свою очередь уменьшает давление на поражённые артритом области.
юдям с данным заболеванием строго противопоказаны мягкие матрасы.

Идеальным матрасом для человека с остеоартрозом станет изделие на основе кокосовой койры, жёсткость которой будет смягчаться мягкостью вязкоэластичной пены с эффектом памяти Memorix.

 
Матрас с таким наполнением будет способствовать полному расслаблению всех групп мышц, снимет напряжение с сосудов и поражённых участков, а также уменьшит болевой синдром.

Важно! К выбору ортопедического матраса следует подходить ответственно и с должным вниманием, однако принимая решение приобрести матрас при наличии каких-то серьёзных заболеваний, Вы берёте на себя ответственность ещё большую. Именно поэтому перед покупкой ортопедического матраса советуем Вам проконсультироваться с врачом.

Почему важно выбрать правильный матрас и подушку?

Человек проводит треть своей жизни во сне и от качества этого отдыха зависит его самочувствие, работоспособность и настроение весь последующий день.

Научно доказано, что правильно подобранное спальное место оказывает благоприятное действие на нервную, сердечнососудистую, эндокринную и иммунную системы. Учёные выяснили, что нездоровый и неполноценный сон вызывает потребление неправильной пищи.

Так, было установлено, что люди страдающие бессонницей, потребляют больше белка, холестерина и ненасыщенных жиров.

Недосыпание провоцирует возникновение депрессий не только у взрослых и молодых людей, но также и у детей.

Бессонница отражается на малышах наиболее пагубным образом – увеличивается вероятность возникновения синдрома дефицита внимания, а также развитие гиперактивности.

Страдающие диабетом из-за получения недостаточного количества сна рискуют вызвать обострение своей болезни, а у людей, которые спят менее пяти часов в сутки, повышается вероятность возникновения сердечного приступа на 40%.

Именно поэтому врачи советуют ответственно подходить к выбору своего спального места, подобрав правильный ортопедический матрас, а также купить ортопедическую подушку хорошего качества.

Это вложение позволит Вам сохранить своё здоровье, обеспечить себя качественным полноценным сном, а также хорошим настроением и высокой продуктивностью!

ПЕРЕЙТИ К ВЫБОРУ ОРТОПЕДИЧЕСКОГО МАТРАСА

Источник: //sonit-shop.by/articles/vybor-matrasa-pri-boleznyax-spiny-i-zabolevaniyax-pozvonochnika

Матрас при радикулите – первый шаг к выздоровлению!

На каком матрасе спать при радикулите

Радикулит — это часто встречающаяся болезнь периферической нервной системы у людей, которая появляется из-за поражения корешков нервов спинного мозга. Причинами возникновения этого частого заболевания могут стать различные травмы, нейродистрофические изменения в связках, мышцах, нарушения обменных процессов и пр.

Но, даже несмотря на тяжелые боли в спине, пояснице или груди, человек предпочитает бороться с этим самостоятельно, выискивая оптимальное лечение радикулита дома.

Тем не менее, как и при многих заболеваниях, лечение радикулита дома должно быть проговорено и согласовано с врачом-ортопедом, который сможет дополнить ваше лечение, и при острой необходимости назначит свой метод.

Лечение радикулита самостоятельно должно быть комплексным!!!

Все, кто сталкивался с мучительной болью, знают, что радикулит довольно серьезная болезнь, которая превращаясь в хроническую форму, может о себе периодически напоминать в виде невыносимых, изматывающих болей. Поэтому лечение и профилактика радикулита должна обязательно проходить под наблюдением опытного врача!

Обычно врачи назначают лекарства, которые содержат противовоспалительные и болеутоляющие компоненты от радикулита. Также, самолечение радикулита дома предполагает полный покой больного и полное отсутствие на позвоночник каких-то нагрузок.

Это подразумевает и обеспечение максимального комфорта в ночное время или просто гармоничного положения позвоночника пока человек просто лежит.

В моменты же обострения радикулита специалисты рекомендуют лежать на матрасах с жесткой и тугой поверхностью, потому что любая смена положения или неверное случайное движение сопровождается резкой, мучительной и долгой болью. Поэтому тандем матрас и радикулит – тут всегда актуален, и может послужить продуктивному лечению болезни.

Какой выбрать матрас при радикулите?

Прекрасным вариантом в дополнение к лечению радикулита дома может стать ортопедический матрас при радикулите с жесткой поверхностью, которые настоятельно советуют медицинские специалисты. Это такие популярные модели, как:

Беспружинный матрас-сэндвич кокос/латекс 

эта модель матраса очень универсальна. Его стороны разные по составу, и поэтому отличаются функциональностью. Они имеют разный уровень жесткости, от чего такой матрас при радикулите предназначен для применения в лечебных и профилактических целях. По мере необходимости, матрас можно поворачивать более или менее жесткой стороной вверх, тем самым изменяя условия для отдыха.

Пласты материалов, из которых изготовлен матрас, друг друга сменяют. 3 см койры кокоса дают матрасу твердое состояние, а слои природного латекса делают его умеренно жестким. При этом он обладает большой прочностью, устойчивостью к деформациям, и имеет долгий период эксплуатации.

Натуральный латекс под весом человека очень хорошо продавливается, и дает умеренную мягкость и комфорт. Несмотря на разные стороны матраса, твердость каждой служит дополнением для оказания лечебного ортопедического эффекта на тело и организм.

С помощью этой модели, можно корректировать разные защемления, искривления позвоночника и другие проблемы ОДА. Такой матрас от радикулита – отличное решение!

Состав:

Кокосовая койра (Palm) – изготовляется путем скручивания пальмового волокна с последующей латексной пропиткой. Койра не наносит никакого вреда организму. Она имеет долгий период эксплуатации, не теряя качества выдерживать давление. Она прекрасно пропускает воздух и не задерживает никаких запахов.

Природный латекс (ЕcоSky) – растительного происхождения. Он совершенно безопасен, не имеет никакого химического эффекта на окружающую среду благодаря основному компоненту — соку Гевея.

Чехол: как правило, такой матрас одевается в чехол из плотного хлопкового жаккарда, который прошит рельефной глубокой стежкой.

Пружинный матрас кокос/пружины 256 

такой матрас понравится родителям, которые хотят, чтобы у их ребенка был правильно сформирован позвоночник и весь организм был в тонусе. Т.е. он идеален для профилактики радикулитов. Такую модель часто покупают для детей, начиная с подросткового возраста. Состав: пружинный блок 256 и кокосовая койра.

Отличительной чертой матраса можно считать то, что при всей жесткости он остается упругим и чуть-чуть прогибается под телом человека настолько, насколько сможет позволить его уровень жесткости – так как пружины на себя принимают ваш вес.

При помощи этого свойства спящий не испытывает никакого дискомфорта от жесткой поверхности, а, наоборот, ощущает большой комфорт и удобство во время сна. Эту модель можно применять семейным парам, у которых разница в весе более 30-ти килограмм.

Жесткий беспружинный матрас кокос 

этот матрас отличает высокая степень жесткости его сторон. В этой качественной модели число 3-х см слоев койры равняется 5-ти. Также в этом матрасе нет пружинного блока. Благодаря особым качествам койры из кокосовой пальмы такой матрас имеет хорошие эксплуатационные свойства. Основным достоинством этого матраса является профилактическое и лечебное воздействие на весь организм.

Его ортопедические качества положительно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата. Данный ортопедический матрас при радикулите – неотъемлемый выбор! Он придется по душе всем, у которых уже давно есть проблемы с болезнями оп.двигательного аппарата. Материалы изделия: кокосовая койра и зачастую хлопковый матрасный чехол.

ВНИМАНИЕ! Для того чтобы период эксплуатации вашего матраса от радикулита был долгим, не забывайте его переворачивать не менее 4-х раз в год, также при этом сменяя низ и верх, а также направление тела.

Источник: //pro-ortoped.ru/matras-pri-radikulite.html

Как выбрать медицинский матрас для больной спины. Таблица заболеваний

На каком матрасе спать при радикулите

Ольга Ок, 17 Февраля 2016

      Мы продолжаем тему “Удобные таблицы” для покупателей, где вся полезная информация собрана в одной таблице, в которой легко ориентироваться. Наши таблицы по мебели и уходу за тканями помогают пользователям быстро определиться с покупкой. Найти все таблицы вы можете, нажав внизу страницы на тэг “Удобные таблицы”.

      Сегодня мы поговорим о том, как выбрать матрас, если у вас есть заболевания спины или боли в какой либо части тела.

       Вы не прогадаете, если приобретете сразу матрас на независимом пружинном блоке “пружина в пружине” с двусторонней степенью жесткости. Проблема выбора возникает чаще всего из-за цены, такие матрасы обычно стоят внушительно. А для людей с заболеваниями спины существует ряд рекомендаций от специалистов ортопедов, так, если при одном заболевании лучше выбирать матрасы по жестче, то при другом они могут быть противопоказаны. При выборе матраса следует учитывать также вес, тип констутиции, степень физической нагрузки на позвоночник.        Кроме того, очень важно правильно подбирать позу сна. В таблице вы найдете симптомы или заболевание и рекомендуемую позу для сна при заболеваниях спины. Важно правильно спать при болезнях позвоночника.

       Проверьте свой тип матраса по весу по таблице в статье “Таблица подбора жесткости матраса”.

ЗаболеваниеРекомендуемые матрасыДля профилактики заболеванияРекомендуемый материалРекомендуемая поза для снаНе рекомендуемая поза для снаДо 35 летПосле 35 летПротивопоказано
Матрас при остеохондрозеТолько средней жесткости. С независимым пружинным блоком. Высота материала мемори или латекса должна быть не менее 5 смНеобходимо каждые 15 минут менять позу. Спать на анатомических матрасах Пенополиуретан, латекс, “сендвич”. Лучше матрасы смешанного типа: кокос/латекс и кокос/ мемориПри поясничном и крестцовом остеохондрозе рекомендуется спать на спине, подложив под коленные суставы валик. При шейном остеохондрозе полезнее спать лежа на боку, плечо должно опираться на матрас. При грудном остеохондрозе можно спать и на боку, и на спинеНельзя спать на животе и на высоких подушкахНельзя очень жесткие и очень мягкие. Противопоказано сидеть на мягких креслах и лежать на очень жестком. не следует выбирать высокие подушки
Какой выбрать матрас при сколиозеБеспружинные ортопедические матрасы из искусственного латекса или ортопедической пены. Либо слои латекса и латексированной кокосовой койры. Жесткость должна сочетаться с упругостьюЛучше выбирать матрасы с высокой или средней степенью жесткости. Для профилактики сколиоза могут подойти все виды ортопедических матрасов – беспружинные, пружинные, главное, чтобы они обладали ортопедическими и анатомическими свойствамиСредней и высокой степени жесткости: искуственный латекс, ортопена, латекс, латексированная койраНа спинеПри сколиозе не рекомендуется спать на животеБолее мягкие моделиНельзя использовать очень жесткие, не упругие матрасы
Ишиас (пояснично-крестцовый радикулит)При ишиасе подходит ортопедический матрас средней жесткости и невысокая подушкаДля профилактики лучше спать, держа ноги слегка согнутымиМатериал натуральный латекс или мемори с эффектом памяти. Идеальная кровать с разным выбором наклона (можно поднять часть кровати, где ноги выше)Можно немного приподнять ножки у изголовья для того для того, чтобы спать на наклонной поверхности. При сне на спине следует по возможности держать ноги слегка согнутыми – для этого можно подкладывать под них вторую подушку или свернутое одеяло. При сне на боку подушку или свернутое одеяло следует помещать между ногами в области коленей. Если нравится спасть на животе, необходимо вообще отказаться от подушкиЛучше избегать сна на животеПри обычном весе рекомендуется матрас средней жесткости. Чем больше вес, тем более жесткий матрас следует выбирать, но не забывая об упругости и анатомичностиВыбор в пользу более мягких моделей с высокой упругостью. матрас должен подстраиваться под тело, поддерживая его в правильном положенииВысокие подушки, очень жесткие материалы
Проблемы с сосудами, гипертонияПри гипертонии лучше выбирать матрасы из материала MemoryFoam («память формы»). При пониженном давлении лучше выбирать матрасы из кокосового волокна и независимого пружинного блокаДля профилактики подойдут любые матрасы, поддерживающие тело в правильном положении во время сна: с эффектом памяти, на независимом пружинном блоке, латексные. Для гипотоников двусторонние – из кокосаМатрасы из материала MemoryFoam («память формы»), вязкоэластичная пенаСон в позе эмбриона с поджатыми коленями подходит жертвам гипертонии, так как предоставляет сердцу в грудной полости чуть больше свободного местаНельзя спать на боку. Сон на левом боку опасен для сердцаБолее мягкие модели
Протрузия или грыжа межпозвонкового дискаМатрасы средней жесткости, лучше даже более мягкие ортопедические матрасы. Идеальный вариант – с разной жесткостью сторонМатериал – натуральный латекс и независимый пружинные блок с увеличенным количеством пружинОчень хорошая поза для сна при поясничной грыже – это в положении на животеспать на жестком не рекомендуется
Выбор матраса при радикулитеРадикулит анатомический матрас, повторяющий контуры тела, с точечной подстройкой под изгибы шеи и спины. Идеальный выбор – ортопедический матрас средней жесткости на независимом пружинном блоке с натуральной шерстью мериносаНеобходимо избегать чрезмерно мягких и «гамакообразных» постелей. Для профилактики радикулита подходят анатомические матрасы на независимом пружинном блоке “пружина в пружине”Шерсть меринос, латекс, мемориОптимальной позой для сна человека с радикулитом считается положение на боку, когда одна нога лежит на другой, а рука убрана под головуНельзя спать на жестких матрасах
АллергияСъемный гипоаллергенный чехол, который легко стирать поможет предотвратить аллергические реакцииЛатекс, искусственный латекс, поролон, синтепон, полиуретан, Холкон
Остеоартроз артритЛучший выбор матраса при остеоартрозе матрас с эффектом памяти и жесткая основание под ней из пенополеуретана высокой плотности или ортопены. Выбирайте матрасы с тепловым эффектом. При артрите удобно спать на водном матрасе, заполненном теплой водой – на нем тепло спать и вес тела распределяется по нему равномерноМемори, пенополеуретан, ортопедическая пена. Матрасы с тепловым эффектомЕсли артритом не задеты колени и бедра, вы можете спать на боку, положив одну подушку под голову, а другую между колен. Если у вас болят колени и бедра, во время сна не сгибайте колени и не поворачивайтесь на бок. Вам лучше спать на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжки. Поза при артрите для сна Если у вас болит спина, спите на боку, согнув ноги. Положите между коленями подушку. Чтобы уменьшить нагрузку на плечевой сустав, подложите подушку под руку, находящуюся сверху. Удобная поза для сна при артрозе Если у вас анкилозирующий спондилоартрит – форма артрита, поражающая в основном позвоночник, – спите на животе, и тогда вам удастся избежать деформации позвонков и плохой подвижности. Больные анкилозирующим спондилоартритом могут также попробовать спать на спине, но лучше без подушки (разве что положив маленькую подушечку между лопатками)Нельзя спать на мягких матрасах
Периодические боли в области спины, шеи, позвоночникаЛучше сразу выбирать матрас двусторонней жесткости, где одна сторона будет более жесткой, а другая средней жесткостиЛатекс, с эффектом памяти, ортопена, пенополеуретан, кокос, на независимом пружинном блоке пружина в пружинеЛучше всего спать, свернувшись, как эмбрион, с подушкой между ног. Тем, кто любит спать на спине, подушку следует подложить под колени: так уменьшится давление на позвоночник. Линия шеи должна быть паралельна кровати Лучше выбирать ортопедические невысокие подушки
Люмбагосредне-жесткий матрас, можно обойтись покупкой наматрасникаЛатекс, с эффектом памяти, ортопенаНаиболее эффективная поза для устранения дискомфорта при люмбаго поза на бокуНельзя спать на животе и на высокой подушке
ФиброзПри фиброзе рекомендуют матрас, который повторяет контуры телаС эффектом памяти, ортопенаМатрас должен быть высоким – не менее 20 см.Противопоказаны жесткие матрасы
Боль в бедренных суставахОртопедические матрасыВам лучше спать на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжкиво время сна не сгибайте колени и не поворачивайтесь на бок.Жесткие матрасы могут усилить боли
Боль в коленяхРекомендуются упругие матрасы средней жесткостиЛатекс, Мемори. Матрасы сэндвичВам лучше спать на спине, подложив большую подушку под голову, а маленькую – под лодыжкиво время сна не сгибайте колени и не поворачивайтесь на бок
Головные боли, напряжение шеиАнатомичные матрасы и подушка, подстраивающиеся под контуры телаЛатекс, материалы с эффектом памяти: меморикс, ортопена, ортоформ и др.Лучше спать на спине или на боку в позе эмбриона. При этом между согнутыми коленями можно также проложить валик, чтобы одна часть тела не давила на другую и не нарушалось кровообращениеНельзя спать на боку. Строго противопоказан сон на животе
Боль в поясницеМатрас на независимых пружинах. жесткость можно выбирать по личным ощущениям комфортностиМатрас средней жесткостиПружинный блок в сочетании материала с эффектом памяти (Меморикс). латекс, ортопена

       Подбор матрас при болях спины должен опираться не только на рекомендации, но и на индивидуальные ощущения.

       Если нет заболеваний позвоночника, советуем приобретать комбинированные анатомические матрасы средней мягкости с пружинным блоком (500, или больше пружин), или матрасы из натурального латекса. 

       Интересно, что высоту матраса следует выбирать, исходя из конституции тела. 

       Для людей худощавой конституции подойдут изделия средней жесткости или мягкие. Например, пружинные изделия с латексным наполнителем.

       Средней комплекции человек будет чувствовать себя комфортно на модели с конструкцией независимых пружин средней степени жесткости. Наполнителем может служить комбинация кокос-латекс.

       Людям с избыточным весом предпочтителен жесткий тип матраса. Модели пружинного типа с независимой комбинацией пружин, как нельзя лучше подойдут. А также беспружинные виды с кокосовой койрой в качестве наполнителя.

  • Вес спящего и разница в весе, если выбирается двуспальный матрас;
  • Выбор высоты исходя из типа конституции человека (чем больше вес и шире комплекция, тем жестче матрас);
  • Физическую активность человека;
  • Наличие заболеваний (см. таблицу);
  • Возраст (принцип – чем старше,  тем более мягкие модели следует выбирать;
  • Частота использования (гостевой, дачный, постоянно дома).

Источник: //mebeos.ru/article/316/tablica_vybora_matrasa_dlya_bolnoy_spiny_po_zabolevaniyam

Матрас для больной спины: подбор уровня жесткости матраса

На каком матрасе спать при радикулите

Как правильно выбрать матрас для больной спины? Дело в том, что когда тело человека якобы отдыхает, мозг не перестает отвечать за действие некоторых процессов.

Например, при сдавливании нервов и сосудов, мозг начинает сигнализировать мышцам, чтобы те исправили ситуацию. Соответственно, мышцы целую ночь напрягаются. При неудобном положении тела боль в некоторых местах значительно усиливается.

Купить хороший матрас нужно не только из-за спины. Преимущество заключается в благоприятном воздействии на организм в целом.

Как выбрать хороший матрас при больной спине?

Не каждый матрас для спины вас удовлетворит. От некоторых вариантов боли в спине могут продолжать обостряться. Сделав правильный выбор, вы сможете ощутить себя максимально комфортно и достойно выспаться. На утро вы будете бодрым и здоровым человеком. Но важно учитывать следующие аспекты при выборе.

  • Покупайте в вечернее время, ибо в этот промежуток времени вы будете чувствовать себя более уставшими. Поэтому и сможете протестировать продукт на пригодность.
  • Прислушивайтесь к своему телу, когда лежите. Например, вас может беспокоить какое-то давление на определенную точку тела. В этом случае выбирайте изделие гораздо мягче. Но если таз и плечи сильно углубляются в матрас, возможно, стоит подобрать более жесткий вариант. Также, не только одной спине должно быть удобно. Каждая часть тела должна находится в максимально удобном положении: шея, голова, ступни. Важно, чтобы вам было комфортно лежать на боку, на животе и на спине.
  • Обязательно проверяйте на удобство со своей подушкой. Только так возможно понять насколько вам комфортно спать на том или ином изделии.
  • Уточните вопрос обмена. К сожалению, невозможно сразу точно определить насколько вам этот продукт подойдет. Если вы проспите целую ночь, тогда будете знать наверняка что выбирать. Если в магазине присутствует возможность возврата, вы сбережете свои деньги и здоровье.
  • Покупайте только экологический продукт. Если есть неприятный запах, это явно говорит о низком качестве изделия. Хороший продукт должен быть сделан только из натуральных материалов.
  • Не скупитесь на цене изделия. Низкая стоимость не сможет гарантировать достойного качества. Тем более, что вы лишний раз потратите свои силы, время и средства, чтобы приобрести новый и качественный элемент для кровати.
  • Наличие чехла позволяет обезопасить ваше изделие на случай переездов. Хотя практической пользы на здоровье от этого компонента вы не получите.

Какой ортопедический матрас лучше выбрать, учитывая возраст и заболевания

Разнообразие уже по сути осложняет выбор. Но прежде всего следует отталкиваться от возраста и личных заболеваний.

Если вы являетесь здоровым человеком, независимо от возраста учитывайте собственные потребности при покупке изделия. Но все же возрастные ограничения присутствуют для двух типов людей: дети и пожилые.

Для подрастающего поколения важно выбирать жесткую кровать и полужесткий матрас для спины 180 200, не слишком высокий. Как известно, многие дети страдают сколиозом и не ровной осанкой. А ортопедический матрас как раз поможет это исправить.

И крайне важно приобрести такое изделие до школьного периода, чтобы здоровье ваших детей не было запущено.

А вот пожилым людям не стоит спать на жестком. Чаще всего это касается женщин. Именно в более зрелом возрасте кости хрупкие. А это усугубляет положение пожилого человека. Но вот полужесткий или мягкий вариант изделия абсолютно решает проблемы с плохим сном и здоровьем.

Как выбрать матрас с ортопедическим эффектом, учитывая вес спящего

Перед покупкой учитывайте тип изделия: с пружинами или без. Особого внимания заслуживает пружинный блок. Если он качественный, тогда вполне разумно приобрести вариант на пружинах. Для односпального места подойдет латексный тип изделия. Они предназначены для одного человека.

Для двуспальной кровати лучше остановится на пружинном варианте, где устройство не будет реагировать на разницу в весе. Здесь учитывается разница между мужским и женским телом. Важно, чтобы на двуспальном матрасе два тела не скатывались друг к другу, а лежали ровно.

Как раз такие лечебные матрасы для позвоночника весьма кстати, если вы и ваш партнер испытываете серьезные проблемы со спиной.

Матрас для больной спины: особенности выбора

На каком матрасе лучше спать с больной спиной? Сначала определите текущее состояние вашего здоровья. Рекомендуется пройти МРТ болевых зон. При выборе ортопедического отталкивайтесь от текущего заболевания спины.

Грыжа

Существуют изделия с разносторонней степенью жесткостью. То есть, на мягкой стороне человек может спать тогда, когда ощущает дискомфорт в спине. Но если такие проблемы отсутствуют, тогда можно спать на другой стороне — средней жесткости. Рекомендуется приобретать натуральное изделие с качественным пружинным механизмом..

Сколиоз

Профилактические процедуры предусматривают матрасы для больного позвоночника средней или высокой жесткости. Может понадобится изделие с экологическими наполнителями.

Радикулит

Речь идет про изделие со средней жесткостью и специальной шерстью, которая сможет прогревать болевые точки.

Ишиас

Такое заболевание вынуждает больного спать на матрасе средней жесткости и на небольшой подушке. Снять напряжение тела поможет матрас, наполнение которого состоит из натурального латекса или специальной пены.

Остеохондроз

Для среднего возраста потребуется средняя степень жесткости, а для более зрелых людей — средняя мягкость изделия. Сильно мягкие или жесткие виды подстилок противопоказаны.

Остеоартроз

Нельзя использовать мягкие варианты. Но вот вариант с применением пены «Мемори» на жесткой основе отлично подходит для комфортного отдыха. Рекомендуется засыпать на боку. Хорошо, если у вас найдется кровать с автоматическим поднятием головы или ног.

После 50 лет

В таком возрасте советуется избегать жесткой поверхности. Для хрупких костей важно использовать мягкий матрас.

Боль в пояснице и шее

Слишком жесткий вариант изделия будет оказывать давление на плечи и бедра, из-за чего поясница останется без поддержки. Соответственно, можно попробовать более мягкие виды изделия.

Протрузии

От жесткости подстилки будет зависеть терапевтический эффект. Но чтобы определить более подходящую степень жесткости, важно исходить из собственных весовых категорий. В данном случае будет уместно прибегнуть к мягкой беспружинной модели. В состав такого изделия должен входить натуральный латекс и специальная пена.

Люмбаго

Причиной возникновения этого синдрома служит перенапряжение (зачастую резкие движения или поднятие каких-либо тяжестей). Не рекомендуется лежать на животе или на высокой подушке. Нужен матрас средней жесткости с натуральными наполнителями. Предпочтительнее спать на боку.

Как подобрать матрас после операции или при переломе

После таких случаев следует приобрести матрас высокой жесткости. Именно это способствует быстрой регенерации.

Может ли матрас помочь при межпозвоночной грыже

При таком диагнозе стоит попробовать двусторонний вариант. Задача наполнителей заключается в том, что они снимают определенную нагрузку на тело.

Недостатки жестких матрасов

В целом, на таком матрасе невозможно расслабиться и выспаться. Такому отрицательному результату способствуют точки давления, неправильное положение тела, плохая приспосабливаемость.

Не покупайтесь на метку «ортопедический»

Роль качественного ортопедического изделия заключается в том, что он как можно лучше влияет на части тела, позвоночник и облегчает боли при различных спинных заболеваниях. К сожалению, на рынке полно недобросовестных производителей, которые изготавливают не полноценный матрас для позвоночника, но называют их «ортопедическими».

Такой маркетинговый ход лишает вас немалых средств и полноценного сна. Затем покупка не оправдывается, так как дела со здоровьем все больше ухудшаются. Чтобы избежать подобных проблем, важно обращать внимание на то, из чего изготовлено изделие. Также, необходимо лично его опробовать.

И только исходя из собственных потребностей, вы сможете определиться с выбором ортопедического матраса.

Почему боль в спине зависит от матраса

Почему после ортопедического матраса болит спина? В данном случае следует вспомнить предыдущий пункт. Метка «ортопедический» не дает абсолютной гарантии тому, что у вас не будет болеть спина. Зачастую причиной этому служит неправильный выбор. Здесь следует учитывать вес, возраст и жесткость, чтобы избежать пагубных последствий.

Какой матрас для больной спины лучше: пружинный или беспружинный

Снова же, нельзя однозначно дать ответ на этот вопрос. Важно подходить отталкиваясь от индивидуальных потребностей. Например, пружинный вариант отлично подходит для двуспальной кровати. Равномерно распределяется нагрузка тела. Для односпальной кровати — латексный матрас. Во время сна помогает обеспечить правильное расположение позвоночника.

Правильный уровень жесткости для матраса

  • Новорожденный. Кости малыша только развиваются, врачи рекомендуют жесткий и беспружинный вид матраса.
  • Детский период (2-13 год). Этап развития позвоночника продолжается, поэтому вполне применим матрас средней жесткости.
  • Подростковый и молодой возраст.

    До 25-ти лет рекомендуется использовать матрасы только средней или высокой жесткости. Это обусловлено долгим развитием позвоночника. Уже в более зрелом возрасте можно использовать мягкие варианты матрасов.

  • От 25 до 60 лет. Тут следует отталкиваться от собственных предпочтений и весовых категорий.

    Поэтому подойдет буквально любой вариант. Чем меньше вес, тем мягче нужен матрас. При большом весе — другие требования.

  • После 50 лет. Противопоказаны матрасы высокой жесткости. Только мягкие или средней жесткости.

Если у вас присутствуют проблемы с позвоночником, важно проконсультироваться у квалифицированного врача перед выбором ортопедического матраса.

Боли в спине и их профилактика

Если такая проблема беспокоит вас уже не один день, остановите свой выбор на жестком и эластичном матрасе. Не забудьте про подушку, которая должна быть небольшого размера и плоской. А еще лучше использовать валик или ортопедическую подушку. Таким образом мы определили какой матрас лучше для спины. И как сделать сон приятным, справляясь со всеми недугами спины.

Источник: //nashmatras.ru/vidy-matrasov/drugie-vidy-matrasov/kak-pravilno-vybrat-matras-dlya-bolnogo-pozvonochnika-vidy-i-sovety

Уход за Суставами
Добавить комментарий