Остеокинезис упражнения для суставов

Базовые упражнения для позвоночника

Остеокинезис упражнения для суставов

Трудно отыскать человека, который отказался бы от суперспособностей. Фантастические фильмы, книги о супергероях, заставляют нас задуматься о том, как бы было здорово обладать супердаром.

А ведь эти суперлюди со сверхъестественными способностями не такая уж и выдумка! В мире есть немало таких необычных людей, чьи навыки и способности выходят за рамки нашего восприятия мира.

Прочтите о семерых людях, обладающих самыми настоящими сверхвозможностями.

1. Женщина, которая помнит всё

Джилл Прайс.

Американка Джилл Прайс (Jill Price) — первый в мире человек с диагнозом синдром сверхточной автобиографической памяти, или гипертимезией.

В мире таких людей с официально подтверждённым диагнозом всего шестьдесят. Джилл помнит каждый день своей жизни в мельчайших деталях, начиная с восьмилетнего возраста. Сейчас ей 54 года. Часто эти воспоминания всплывают в её памяти помимо её воли. Прайс говорит: «Это похоже на большой экран, который разделён пополам: в одной части настоящее, а другая часть постоянно показывает прошлое. А стимулятором для воспоминаний может стать любая мелочь».Если бы не эта женщина, учёные, наверное, до сих пор не подозревали о существовании гипертимезии. Джилл сама написала доктору Джеймсу Макго из Калифорнийского университета в Ирвайне. Макго возглавлял тогда исследовательский центр нейробиологии памяти. Доктор вежливо ответил, что это не больница, а исследовательский институт и предложил порекомендовать хорошего врача в этой области. То, что ответила ему Прайс, он помнит по сей день: «Когда я где-нибудь вижу какую-нибудь дату, то я моментально переношусь в этот день и вспоминаю всё: где я была, с кем, что делала. Это нескончаемо, бесконтрольно и изнурительно. Может для кого-то это дар, а для меня тяжкое бремя. Мой мозг без конца проживает каждый день всю мою жизнь от начала до конца. Это просто сводит меня с ума!!!»Макго заинтересовался этим случаем. Когда он встретился с Джилл, провёл множество исследований, удостоверившись, что всё действительно так как она говорит. Макго часто повторяет, что память — это наш мост в будущее. Но для Джилл всё иначе. «Мысль о том, что моя память испортит мне ещё не одно десятилетие, приводит меня в состояние крайнего отчаяния», — утверждает Прайс.Ведь с того момента, как 30 марта 2005 года умер её любимый муж, она до сих пор несёт всю тяжесть воспоминаний. И помнит она не только о счастливых моментах их жизни, но и о его пустых, широко открытых глазах после того, как он умер.Поэтому, доктор Макго считает, что главное во всём этом не то что такие люди всё помнят, а мы забываем. Ведь забывать это не только совершенно естественно для человеческого мозга, но и жизненно необходимо. Один из основателей современной психологии, Уильям Джеймс сказал об этом так: «Уникальная смесь того, что мы забываем, и того, что мы помним — это тот самый киль, на котором строится весь наш ментальный корабль. Если бы мы всё помнили, это было бы для нас так же опасно, как если бы мы не помнили совсем ничего».

2. Человек, который «видит» с помощью звуков

Дэниэл Киш.

Дэниэл Киш (Daniel Kish) считает, что для того, чтобы видеть, нам не нужны глаза. Он сам знает это не понаслышке: из-за рака сетчатки Дэниэлу удалили оба глаза ещё в младенческом возрасте.

Благодаря самоотверженности его матери, которая решила во что бы то ни стало вырастить сына так, как будто он зрячий, он стал прекрасно ориентироваться в окружающем пространстве. С раннего детства он, как летучая мышь, интуитивно овладел эхолокацией.

Делал он это так: прищелкивал по нёбу языком или хлопал в ладоши, и звуковая волна отражалась от всего окружающего и возвращалась обратно. Таким образом Дэниэл понимал каковы размеры и формы того, что его окружает.

Киш самостоятельно ходил через оживлённые улицы в школу, сам готовил себе еду. Когда мальчику исполнилось десять лет он к ужасу всех окружающих стал учиться ездить на велосипеде. Неоднократно его приводили домой соседи или полиция, обвиняя его мать в халатном отношении к ребёнку. Один раз Дэниэл налетел на столб, разбил велосипед и выбил зуб.

Мама тут же купила ему новый!Долгие годы Киш работал над собой. Он ездил верхом на лошади, занимался скалолазанием, поступил в университет на специальность учёного-психолога. Несмотря на препятствия и запреты, Дэниэл добился разрешения преподавать.

ОН стал участвовать в телепередачах, где демонстрируя свои умения, хотел показать родителям слепых детей, что у них есть шанс вести полноценную жизнь, без ограничений.Дэниэл рассказывает: «Не все могут так просто отпустить свои страхи. Наткнуться на столб — это маленькая неприятность. Запрет наталкиваться на столбы — это настоящее несчастье.

Эхолокация — это навык, который формируется тренировками. Это как научиться играть на пианино. Научить можно любого, а начинать нужно как можно раньше».За эти годы Дэниэл с коллегами научили видеть около двух с половиной тысяч людей по всему миру. Человеческому мозгу всё равно из каких волн строить зрительные образы: из звуковых или световых.

На диагностике МРТ у слепых людей зрительная часть коры мозга обычно тёмная. У учеников Киша и его самого она горит и переливается! Эти люди правда видят в полном смысле этого слова. Да, им не увидеть горизонт. Картинки в их мозгу слегка расплывчатые и чёрно-белые, но они трёхмерные.В мире насчитывается 35 миллионов слепых людей, их записали в инвалиды.

Люди воспринимают это как трагедию. Дэниэл Киш доказал своим опытом, своей жизнью, что физической слепоты не нужно бояться. Куда страшнее слепота психологическая, духовная. Задача Дэниэла — помочь каждому, кто этого хочет, найти свой путь и выйти из тьмы на свет.

3. Мальчик-гений

Рамзес Сангуино.

Маленькому Рамзесу Сангуино (Ramses Sanguino) всего пять лет, а это один из самых гениальных детей на нашей планете. Ребёнок страдает при этом от лёгкой формы аутизма. И в то же время уже в годовалом возрасте мальчик научился читать, в полтора года он выучил таблицу умножения и всю периодическую таблицу Менделеева.

Он говорит на семи языках и умеет решать сложные математические уравнения. Ещё его мать утверждает, что Рамзес обладает телепатическими способностями. Он может угадывать игральные карты или цифры, загаданные ею.

Это пока не является доказанным фактом, учёные работают с маленьким гением над исследованиями в этой области. Существует гипотеза, что телепатия — это для детей-аутистов альтернативный метод общения с родителями.

4. Человек-фотоаппарат

Стивен Уилтшир.

Стивен Уилтшир (Stephen Wiltshire) тоже страдает аутизмом и обладает при этом исключительным даром. У него просто уникальная фотографическая память.

В отличие от Джилл Прайс, помнит он не о своей жизни. Этому человеку достаточно одного единственного взгляда на городской пейзаж и он запоминает картинку в мельчайших подробностях.

Без эскизов и набросков он в состоянии в точности изобразить всё это на холсте.

Родился Стивен в Лондоне в 1974 году. Из-за аутизма он не говорил до пятилетнего возраста. Мальчик искал самовыражения в искусстве. Он рисовал в детстве всё под ряд, а к восьми годам решил, что его удел — это здания. Уилтшир — знаменитый во всём мире и единственный в своём роде архитектурный художник. Рецепт его успеха — это смесь таланта и интуитивно правильных решений.

5. Человек, который может долго не дышать

Стиг Северинсен.

Ни один человек в мире не может не дышать столько времени, как Стиг Северинсен (Stig Severinsen). Его рекорд — это 22 минуты под водой. Он увлекается таким редким видом спорта, как подводный хоккей.

Именно занявшись этим видом спорта он и открыл в себе этот редкий дар. Северинсен в 2010 году поставил мировой рекорд и попал в Книгу рекордов Гиннесса. Он проплыл 72 метра в ледяной воде в простых плавках, без гидрокостюма.

Стиг утверждает, что самое важное его умение — это то, что он умеет абстрагироваться от собственного тела и от боли.

6. Самый выносливый человек в мире, бегущий без сна

Дин Карназес.

Дин Карназес (Constantine Karnazes) является легендой сверхмарафонского бега. Он пробежал более полусотни марафонов. Дин участвовал в самом сложном в мире марафоне – «Бэдуотер» в Долине смерти. Там он смог преодолеть 217 километров на пятидесятиградусной жаре всего за 27 часов и 22 минуты.

Карназес занимается марафонским бегом всю свою сознательную жизнь. Он утверждает, что никогда не ощущал ни жжения в мышцах, ни судорог.

«На определённой скорости я могу бежать очень долго, не уставая», — рассказывает Дин. Однажды он пробежал без отдыха четыре дня и три ночи, пока не уснул прямо на ходу.

Ему приходится ограничивать себя сознательно, ведь он самый выносливый человек на нашей планете.

7. Человек-гидрант

Диксон Оппонг.

Уроженец Ганы, Диксон Оппонг (Dickson Oppong) – это человек-аттракцион. Он способен выпить огромное количество воды, смертельное для обычного человека и извергнуть её обратно. Диксон использует свой желудок, как насос. Оппонга называют человек-гидрант, или человек-насос. Он может вливать в себя за раз более четырёх литров воды.

Врачи выяснили, что по сути никаких чудес здесь нет. Диксон просто умеет мастерски управлять мускулатурой своего пищевода. Из своей удивительной способности Оппонг активно извлекает финансовую выгоду. Он устраивает целые шоу с водой.

Помимо этого он принимает участие в соревнованиях по поеданию пищи. Заслужил славу ненасытного едока, поедающего разом семь блюд.

Мир вокруг нас удивителен и прекрасен.

Есть очень много чудесных вещей не вписывающихся в нашу привычную картинку мира.

Источник: //polonsil.ru/blog/43273324592/next

Базовые упражнения для позвоночника – метод доктора Михаила Ивашкевича

Остеокинезис упражнения для суставов
angelvalentina

На первом этапе профилактики и лечения различных заболеваний используется базовый набор упражнений, который гармонизирует состояние организма. Затем подбираются специальные упражнения с учетом конкретного патологического процесса или заболевания.

Во время процедуры тренировки происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному  раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов.

Упражнения такжевызывают вибрационно-резонансное сокращение мышц, передают эти сокращения не только суставам, но и близлежащим органам и тканям, восстанавливая при этом нарушенную циркуляцию крови в сосудах.

При выполнении упражнений происходит дозированное раздвижение сопряженных позвонков или поверхностей суставов, создается вакуум-эффект, «всасывающий» грыжевое выпячивание, что позволяет успешно устранять боли в позвоночнике и конечностях, а также головные боли и нормализовать работу внутренних органов

Упражнение № 1
Выполняется сидя, ремень-тренажёр находится на пояснице.

Ременной тренажёр, длинный ремень или что-то напоминающее вожжи длиной 3 метра шириной 3,5см, накладывается на поясничный лордоз (там, где находится ремень на брюках) и натягивается спереди за концы руками, тем самым усиливая поясничный прогиб.

Новичкам ремень рекомендуется удерживать двумя пальцами, натяжение ремня должно быть небольшим, чтобы удержать его 1-1,5 минуты. Именно за это время в контуре, созданном ремнем, возникает вибрация в виде тонического сокращения мышц, которая со временем переходит вмикровибрациюнизкоамплитудный тремор мышечно-связочного аппарата, задействованного в упражнении.

В результате выполнения упражненич возникает
вибро-резонансное воздействие, иными словами остеокинезис.

Упражнение № 2
Выполняется сидя, ремень-тренажёр находится на лопатках.

Ременной тренажёр накладывается на область лопаток и плечевых суставов и натягивается так же, как и в предыдущем упражнении и удерживается такое же время. Спина в грудном отделе позвоночника и лопаток выгнута.

При выполнении упражнения восстанавливается естественная кривизна грудной клетки, что увеличивает её объем. В результате проходят боли, связанные с остеохондрозом и спондилезом грудного отдела позвоночника, лечатся заболевания сердца и легких.

Упражнение № 3
Выполняется сидя, ремень-тренажёр на середине шеи.

Ременной тренажёр накладывается на заднюю область шеи и натягивается спереди за концы. Ремень удерживается двумя пальцами рук с небольшим натяжением 1-1,5 мин. до исчезновения состояния комфортности

Упражнение восстанавливает шейный отдел позвоночника, проходят головные боли, лор-заболевания, улучшается работа щитовидной железы.

Упражнение № 4
Выполняется сидя, ремень-тренажёр на затылке.

Ременной тренажёр накладывается на область затылка у основания черепа. Ремень удерживается двумя пальцами рук с небольшим натяжением под углом 45 градусов вверх 1-1,5 мин., до исчезновения состояния комфортности.

В результате упражнения восстанавливается кровообращение головного мозга и глаз, пазух носа, проходят мигренозные боли, улучшается питание корней волос.

Внимание!

  1. При выполнении упражнений  занимающийся должен находиться в удобном положении.
  2. Упражнения, вызывающие боль или быструю утомляемость, следует ограничить по времени, по степени мышечного напряжения или исключить совсем.
  3. Ни в коем случае не делать упражнения, преодолевая боль.
  4. Упражнения разучиваются постепенно, под обязательным контролем инструктора, особенно на начальных этапах, т.к. методика является лечебной и возможно кратковременное обострение заболевания.

В арсенале остеокинезиологии много упражнений и комплексов направленных на решения различных проблем здоровья.

Разработчик и автор нелекарственного метода лечения проблем опорно-двигательной системы ЛРТ (лечебно-резонансной тренировки) – психолог, остеокинезиолог Михаил Ивашкевич.

Ивашкевич – Упражнения при болях в шее, спине, суставах часть 1

Ивашкевич – Упражнения при болях в шее, спине, суставах часть 2

ИСТОЧНИК

?

|

angelvalentinaИсторию своего удивительного преображения рассказывает Кристал Дэвис.Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло:Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую воду с медом и лимоном.Естественно, я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел. А этот теплый напиток мне стал очень нравиться.И я стал пить каждый день. Этой традиции уже год. За это время мой организм неожиданным образом полностью преобразился.И вот что изменилось.1. Я уже год не болею простудой. И меня больше не тревожат боли в желудке.Надо сказать, что я никогда не верил в силу народных средств. Я был рабом аптек. Болел живот – пил таблетки. Мучила хроническая усталость? Пил витамины в таблетках. Ну, вы поняли.Но за этот год я даже ни разу не чихнул. Мои головные боли остались в прошлом. Теперь я беру мед и лимон везде, куда бы я не отправлялся. Я пью этот напиток даже в гостиницах.2. Я больше не пью кофе по утрам. И очень легко просыпаюсьМой лимонно-медовый коктейль избавил меня от зависимости от кофе. А вместе с ним – и от головной боли. У меня теперь намного больше энергии в течение дня. Я хорошо высыпаюсь и улыбаюсь по утрам.Раньше для того, чтобы продрать глаза, мне требовался как минимум час. Я теперь не раздражаюсь на своих близких по утрам. Строго говоря, я вообще забыл, когда в последний раз чувствовал себя напряженным в первой половине дня.3. Люди вокруг меня стали здоровее. И это самая большая наградаЯ убедил свою семью последовать моему примеру. Так что за последний год гриппом и другими зимними неприятностями не болел не только я, но и моя жена, и двое моихдетей.Я не знаю, как работает это волшебное зелье, но оно работает. Я очень благодарен той женщине за этот ее совет. Хотя она была аптекарем, я переехал и теперь ее не вижу.

Мой рецепт

Обычно для стакана напитка я выжимаю половинку лимона, добавляю туда чайную ложку сырого пчелиного меда. И все это развожу в кипяченой воде, которой даю немного остыть. Пью сразу после пробуждения каждое утро.

Сразу стоит сказать, что вкус у этого коктейля может день ото дня быть очень разным: все зависит и от лимона, и от меда, который вы добавляете. Иногда этот нектар получается кисловатым, иногда – приторно сладким. Это ничего.Как это работает?Я покопался на медицинских сайтах, чтобы разобраться, в чем тут дело.

И понял несколько важных вещей.

Этот напиток защищает вас от инфекции мочевых путей.

Лимон и мед стимулируют работу вашей пищеварительной системы, а также увлажняют толстую кишку. В результате получается отличное лекарство от запоров и цистита. Напиток мочегонный, и врачи говорят, что он вполне способен защитить вас от проблем и с мочевыводящими путями.

Улучшает пищеварение.

Каждая часть этого напитка помогает вашей пищеварительной системе. Лимон помогает печени производить больше желчи. Так что продукты перерабатываются лучше, а вы получаете из них больше питательных веществ.

Мед обладает мощными антибактериальными свойствами, а потому отлично защищает вас от любых инфекций. Он также заставляет желудок вырабатывать больше соков, что позволяет организму эффективнее выводить токсины. По этой же причине вам будет проще контролировать свой вес.

Заставляет вас светиться здоровьем и красотой.

Лимон дает много преимуществ для кожи. Он также помогает очистить кровь. Организм, если вы потчуете его лимоном, быстрее производит новые клетки крови. Вода стимулирует выработку коллагена, что очень полезно для вашей кожи.В общем, рекомендую. К тому же это вкусно. Просто попробуйте.

Источник

Медовая вода и корица

Источник: //angelvalentina.livejournal.com/573999.html

ИВАШКЕВИЧ: БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Остеокинезис упражнения для суставов

На первом этапе профилактики и лечения различных заболеваний используется базовый  набор упражнений, который гармонизирует состояние организма. Затем подбираются специальные упражнения с учетом конкретного патологического процесса или заболевания.

Во время процедуры тренировки происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному  раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов.

Упражнения такжевызывают вибрационно-резонансное сокращение мышц, передают эти сокращения не только суставам, но и близлежащим органам и тканям, восстанавливая при этом нарушенную циркуляцию крови в сосудах.

При выполнении упражнений происходит дозированное раздвижение сопряженных позвонков или поверхностей суставов, создается вакуум-эффект, «всасывающий» грыжевое выпячивание, что позволяет успешно устранять боли в позвоночнике и конечностях, а также головные боли и нормализовать работу внутренних органов

Упражнение № 1
Выполняется сидя, ремень-тренажёр находится на пояснице.

Ременной тренажёр, длинный ремень или что-то напоминающее вожжи длиной 3 метра шириной 3,5см, накладывается на поясничный лордоз (там, где находится ремень на брюках) и натягивается спереди за концы руками, тем самым усиливая поясничный прогиб.

Новичкам ремень рекомендуется удерживать двумя пальцами, натяжение ремня должно быть небольшим, чтобы удержать его 1-1,5 минуты. Именно за это время в контуре, созданном ремнем, возникает вибрация в виде тонического сокращения мышц, которая со временем переходит в микровибрациюнизкоамплитудный тремор мышечно-связочного аппарата, задействованного в упражнении.

В результате выполнения упражнения возникает
вибро-резонансное воздействие, иными словами остеокинезис.

Упражнение № 2
Выполняется сидя, ремень-тренажёр находится на лопатках.

Ременной тренажёр накладывается на область лопаток и плечевых суставов и натягивается так же, как и в предыдущем упражнении и удерживается такое же время. Спина в грудном отделе позвоночника и лопаток выгнута.

При выполнении упражнения восстанавливается естественная кривизна грудной клетки, что увеличивает её объем. В результате проходят боли, связанные с остеохондрозом и спондилезом грудного отдела позвоночника, лечатся заболевания сердца и легких.

Упражнение № 3
Выполняется сидя, ремень-тренажёр на середине шеи.

Ременной тренажёр накладывается на заднюю область шеи и натягивается спереди за концы. Ремень удерживается двумя пальцами рук с небольшим натяжением 1-1,5 мин. до исчезновения состояния комфортности

Упражнение восстанавливает шейный отдел позвоночника, проходят головные боли, лор-заболевания, улучшается работа щитовидной железы.

Упражнение № 4
Выполняется сидя, ремень-тренажёр на затылке.

Ременной тренажёр накладывается на область затылка у основания черепа. Ремень удерживается двумя пальцами рук с небольшим натяжением под углом 45 градусов вверх 1-1,5 мин., до исчезновения состояния комфортности.

В результате упражнения восстанавливается кровообращение головного мозга и глаз, пазух носа, проходят мигренозные боли, улучшается питание корней волос.

ИСТОЧНИК //polonsil.ru/blog/43704688638/Bazovyie-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika—metod-doktora-Mihayil?tmd=1

Внимание!

  1. При выполнении упражнений  занимающийся должен находиться в удобном положении.
  2. Упражнения, вызывающие боль или быструю утомляемость, следует ограничить по времени, по степени мышечного напряжения или исключить совсем.
  3. Ни в коем случае не делать упражнения, преодолевая боль.
  4. Упражнения разучиваются постепенно, под обязательным контролем инструктора, особенно на начальных этапах, т.к. методика является лечебной и возможно кратковременное обострение заболевания.

Михаил Витольдович Ивашкевич

         Эффективный безлекарственный метод лечения  заболеваний опорно-двигательного аппарата и  нарушений осанки.

Упражнения ЛРТ включают действие «внутреннего врача», т.е. систему саморегуляции организма. Происходит гармонизация деятельности всех систем, в том числе  регенерация мозга. В результате повышается иммунитет и жизненный тонус, нормализуются  показатели крови, улучшается общее состояние организма, активизируются умственные способности.

ЛРТ относится к классу физических тренировок инициирующих (запускающих) восстановление биорезонансных процессов организма, оптимизирующих обменные процессы.

В основе упражнений ЛРТ  – сокращение мышц без активного движения. Именно при этом  быстро возрастает их возбудимость, активизируется рефлекс и возникает микровибрация, которая резонирует с собственной резонансной частотой клеток тела.

ЛРТ сопровождается вибрацией тканей, выделением тепла, ускорением движения крови в капиллярах и нормализацией обмена веществ в клетках, что оказывает  положительное воздействие на организм.

Ведущую роль при выполнении упражнений ЛРТ играет принцип биологической обратной связи, применяемый в прикладной кинезиологии (функциональной неврологии), благодаря которому особым образом изменяется тонус задействованных в упражнении мышц. Кроме того, упражнения ЛРТ включают в действие сухожильно-мышечные и основные меридианы, восстанавливая этим  биорезонансные функции органов и ткани, как при  игло-, рефлексотерапии, гомеопатии и магниторезонансной терапии (МРТ).

Благодаря упражнениям ЛРТ, которые, по сути,  являются средством физической, лечебной и профилактической тренировки,  оздоравливаются  все системы организма человека. Поэтому при доврачебной помощи и реабилитации  ЛРТ  принадлежит ведущая роль в восстановлении здоровья.

Метод ЛРТ позволяет разработать индивидуальную программу оздоровления физическими упражнениями, исправить осанку и походку, что само по себе запускает мощные восстановительные механизмы. Изменив всего лишь способ ходьбы  – постановку стоп, перекат стопы, длину шага, движение рук – человек  делает огромный шаг к выздоровлению

светик505

Серия сообщений “Упражнения, гимнастика 2”:
Часть 1 – Ортопед осматривает младенца. Сначала – шок, потом – восторг!
Часть 2 – СУСТАВЫ: ГИМНАСТИКА НОРБЕКОВА Ч. 1,2,3,4,5…

Часть 28 – ИВАШКЕВИЧ: УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ, СПИНЕ, СУСТАВАХ

Часть 29 – ИВАШКЕВИЧ: ВИДЕО-МАТЕРИАЛЫЧасть 30 – ИВАШКЕВИЧ: БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

Часть 31 – ИВАШКЕВИЧ: НОРМАЛИЗАЦИЯ СУСТАВОВ

Часть 32 – Анимированная шпаргалка по самым эффективным упражнениям…

Часть 35 – УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ЦИГУН, СПОСОБНОЕ ЗАМЕНИТЬ ЦЕЛЫЙ КОМПЛЕКС. “ПОДНЯТИЕ ПЯТОК”

Часть 36 – СНИЖАЕМ ДАВЛЕНИЕ, НАЖАВ ВСЕГО НА ОДНУ ТОЧКУ! ЭТИМ ПОЛЬЗУЮТСЯ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ
Часть 37 – ИВАШКЕВИЧ СБОРКА

Источник: //www.liveinternet.ru/users/5153342/post367248794

Как стать здоровым и крепким

Остеокинезис упражнения для суставов

Упражнения   для суставов, позвоночника, осанки.

Замечательное время наступило!  Сейчас  стала доступной информация по  любым вопросам.

Надо только правильно этот вопрос сформулировать. Потому как каков вопрос, таков и ответ.

Столько замечательных просветлённых людей живёт в нашей стране ( и в странах, которые раньше входили в одну большую – мой адрес- Советский Союз).

И по вопросам здоровья  столько новой информации.  Эта информация  несёт не просто надежду на исцеление от  болезней, но и сама по себе целительна. Только этой информацией надо пользоваться: применять,  и не держать её в себе, а делиться  — ведь  мы – как говорится во многих учениях – суть одно, и то, что ты делаешь для других – ты делаешь для себя.

Я давно уже интересуюсь новыми методами в нашей медицине – остеопатией, кинезиологией. Много  пересмотрела роликов  по этой теме. Я не медик, многое в них  для меня  остаётся непонятным из-за поверхностного знания анатомии, но всегда я что-то примечаю простое, что можно использовать для восстановления здоровья и обычному человеку.

Кое-что из  подсмотренного я описала в статье  «Как лечить боли в спине»

А недавно  нашла себе ещё одного виртуального учителя. Это врач-кинезиолог Михаил Ивашкевич.

Он рассказал, показал  и объяснил принцип действия его замечательных упражнений, которые несут исцеление от таких болезней, которые многим кажутся неизлечимыми – артроз, нарушение осанки, грыжи позвоночника и  различные боли в суставах.

Что я проверила на себе?

Два дня  подряд болела шея. Особенно болезненна была мышца, которая поворачивает шею, справа. А она  связана с почкой. Боль в этой мышце сигнализирует о том, что почка с одноимённой стороны  не выполняет свою функцию.

Вообще-то, я на почки раньше не жаловалась никогда.

Но вот, начав заниматься тибетской гормональной гимнастикой     – начали выскакивать разные  признаки хронических заболеваний,  стало тянуть почку с правой стороны, видимо,   в ней  была какая-то дисфункция.

   С почками я работала – прогревала турмалиновым поясом, заваривала себе травы.  Услышала совет профессора Огулова А.Т., , что если одновременно  воздействовать и на мышцу шеи- то восстановление функции почки  произойдёт легче и быстрее.

Но вот незадача, как раз с этой мышцей у меня  не получалось, хотя я  её массажировала и  растирала  мазью. Боль всё равно там жила.

И тут – такой подарок! Нахожу в Ютубе упражнения Ивашкевича! Посмотрела.

Для выполнения этих упражнений нужен тренажёр. В качестве тренажёра —   ремень длиной не менее 3-х метров, шириной не менее 3,5 см.

Муж купил мне в магазине «Автозапчасти» так называемый  автобуксир – он бывает разной длины, у меня длиной 4 метра.

Принцип действия – когда натягиваешь ремень, держа руки в напряжённом состоянии, мышцы начинают вибрировать, приходят в состояние тремора. Эта вибрация (10 раз в секунду) , хоть и малозаметная, но мощная. Через ремень она передаётся суставам, позвоночнику, улучшается микроциркуляция в тканях, начинают поступать  питательные вещества к болезненному участку. А куда кровь – туда и жизнь.

Положила ремень на шею сзади, взялась руками за ремень, вытянула их вперёд, натянула ремень, а шеей, наоборот – старалась противодействовать натяжению ремня, и продержала  так ровно одну минуту.

Следующее упражнение – ремень положила уже на основание черепа, голову немного откинула назад, как бы давя на ремень, а руки с ремнём вытянула вперёд и вверх– и тоже так держала минуту.

Ремень надо держать в ладони  между большим пальцем и остальными пальцами. Зажимать крепко,  до соскальзывания ,  но при этом не жёстко фиксировать, так как тогда это будет уже упражнение из серии «статика», а там нужна осторожность и можно, так сказать,  перегнуть палку от излишнего усердия.

Вы не поверите — но  так легко поворачивать голову я не могла даже до того, как у меня заболела шея. Такое впечатление, что  у меня как-то голова по-другому установилась на позвоночнике.

Я бы назвала эти упражнения правкой. На сайте уже есть статьи и видео про правку живота, правку головы,  теперь – правка суставов и не только.

В третьей части  — упражнения от живота.  Я в процессе.  Верю, поможет укрепить мышцы живота и принесёт пользу внутренним органам.

Базовые упражнения можно взять на сайте Михаила Ивашкевича  «Остеокинезис»:

Ниже я размещаю видео – Михаил Ивашкевич в программе «Ваш доктор».

Самое главное, посмотрев- возьмите себе на вооружение эти простые упражнения.

Организм Вам скажет: Спасибо!

 

Источник: //prostozdorovye.ru/kak-stat-zdorovym-i-krepkim/

Базовый курс по остеокинезису

Остеокинезис упражнения для суставов
Остеокинезис – метод оздоровления. 13-14 июля 2019 г. Это эффективные процедуры-упражнения, оздоравливающие позвоночник, суставы, мышечно-фасциальный комплекс и весь организм в целом, для выполнения в домашних условиях.

Это практический метод оздоровления организма через специальные гимнастические упражнения, разработанный с учетом законов биомеханики, кинезиологии и остеопатии. Метод является примером целостного подхода к самостоятельному оздоровлению человека.

Показать полностью… Основная задача упражнений — приведение в порядок обменных процессов в соединительной ткани, улучшение кровоснабжения и ускорения обмена веществ в суставах и окружающих мышцах и, как следствие, более активная выработка внутрисуставной (синовиальной) жидкости и улучшение питания внутрисуставных хрящей, которые также являются соединительнотканными образованиями.

Это способствует здоровью позвоночника, суставов, мышц, фасций и сосудов, укреплению сухожильно-мышечного корсета, восстановлению и улучшению работы внутренних органов. Происходит реальное омоложение организма. Все упражнения выполняются с помощью вантово-ременного тренажера — х/б ремень 3,5 см шириной, длиной около 3-4 метров.

Проводит автор метода Михаил Витольдович Ивашкевич психолог, остеокинезиолог, член президиума НАНМ www.osteokinesis.ru

Прикладные технические приемы остеокинезиса в виде простого механического воздействия на костно-мышечную систему оказывают укрепляющее действие на всю соединительную ткань организма человека и выполняются самостоятельно как специальные гимнастические упражнения. Главным объектом действия такой гимнастики является костно-мышечная система. Основная задача упражнений — приведение в порядок обменных процессов в соединительной ткани, улучшение кровоснабжения и ускорения обмена веществ в суставах и окружающих мышцах и, как следствие, более активная выработка внутрисуставной (синовиальной) жидкости и улучшение питания внутрисуставных хрящей, которые также являются соединительнотканными образованиями.

Это способствует не только оптимизации внутренней биодинамической работы костно-мышечной системы, но и активно помогает сохранять здоровье позвоночника, суставов, мышц, фасций и сосудов, укреплять сухожильно-мышечный корсет, восстанавливать и улучшать работу внутренних органов. А также повышает адаптационные свойства организма в целом как к неблагоприятным условиям проживания, так и к возрастным изменениям. Метод предназначен для: – мануальных терапевтов; – неврологов; – врачей и костоправов, работающих по проблемам множественных грыж дисков; – массажистов всех категорий; – тренеров различных спортивных направлений; – педагогов любых танцевальных направлений; – профессиональных спортсменов и танцоров; – любителей и адептов традиционных гимнастик и всем, кто занимается самооздоровлением; – и обычных людей для внутрисемейного применения. В результате практики резонансного остеокинезиса происходят «тектоническое обновление» организма, резонансные процессы восстанавливают здоровье позвоночника, суставов, мышц, фасций, сосудов, укрепляется сухожильно-мышечный корсет, улучшается работа внутренних органов, происходит реальное омоложение организма. СИСТЕМА СЕРТИФИКАЦИИ – ПО ПРОГРАММЕ НАЦИОНАЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ АССОЦИАЦИИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК (НАНМ) Предполагается последовательное освоение метода в 3 ступени и курсовой работы: I ступень — сертификат БАЗОВЫЕ ПРИЕМЫ II ступень — сертификат ОСНОВНЫЕ техники III ступень – сертификат специальные техники IV Курсовая работа – свидетельство подготовки специалиста После прохождения третьей ступени возможно получение Свидетельства НАНМ с правом преподавания метода. ____________________________________ 13-14 июля 11:00-16:00 Место проведения: студия «Аури», Тростенецкая, 3 Стоимость первой ступени 240 руб. Дополнительная информация и запись на курс по тел. +375-29-5-001-005

//congressminsk.by/подготовка-специалистов-по-оз..

Доброе утро! Подскажите, где можно купить ремень для остиокинезиса

Подготовка специалистов по оздоровлению. Метод остеокинезиса. 1-я ступень. 13-14 апреля 2019 г. Новый учебный курс дает возможность освоить эффективные процедуры-упражнения, оздоравливающие позвоночник, суставы, мышечно-фасциальный комплекс и весь организм в целом, для выполнения в домашних условиях.

Показать полностью… Это практический метод оздоровления организма через специальные гимнастические упражнения, разработанный с учетом законов биомеханики, кинезиологии и остеопатии. Метод является примером целостного подхода к самостоятельному оздоровлению человека.

Основная задача упражнений — приведение в порядок обменных процессов в соединительной ткани, улучшение кровоснабжения и ускорения обмена веществ в суставах и окружающих мышцах и, как следствие, более активная выработка внутрисуставной (синовиальной) жидкости и улучшение питания внутрисуставных хрящей, которые также являются соединительнотканными образованиями.

Это способствует здоровью позвоночника, суставов, мышц, фасций и сосудов, укреплению сухожильно-мышечного корсета, восстановлению и улучшению работы внутренних органов. Происходит реальное омоложение организма. Все упражнения выполняются с помощью вантово-ременного тренажера — х/б ремень 3,5 см шириной, длиной около 3-4 метров.

Проводит автор метода Михаил Витольдович Ивашкевич психолог, остеокинезиолог, член президиума НАНМ www.osteokinesis.ru

Прикладные технические приемы остеокинезиса в виде простого механического воздействия на костно-мышечную систему оказывают укрепляющее действие на всю соединительную ткань организма человека и выполняются самостоятельно как специальные гимнастические упражнения. Главным объектом действия такой гимнастики является костно-мышечная система. Основная задача упражнений — приведение в порядок обменных процессов в соединительной ткани, улучшение кровоснабжения и ускорения обмена веществ в суставах и окружающих мышцах и, как следствие, более активная выработка внутрисуставной (синовиальной) жидкости и улучшение питания внутрисуставных хрящей, которые также являются соединительнотканными образованиями.

Это способствует не только оптимизации внутренней биодинамической работы костно-мышечной системы, но и активно помогает сохранять здоровье позвоночника, суставов, мышц, фасций и сосудов, укреплять сухожильно-мышечный корсет, восстанавливать и улучшать работу внутренних органов. А также повышает адаптационные свойства организма в целом как к неблагоприятным условиям проживания, так и к возрастным изменениям. Метод предназначен для: – мануальных терапевтов; – неврологов; – врачей и костоправов, работающих по проблемам множественных грыж дисков; – массажистов всех категорий; – тренеров различных спортивных направлений; – педагогов любых танцевальных направлений; – профессиональных спортсменов и танцоров; – любителей и адептов традиционных гимнастик и всем, кто занимается самооздоровлением; – и обычных людей для внутрисемейного применения. В результате практики резонансного остеокинезиса происходят «тектоническое обновление» организма, резонансные процессы восстанавливают здоровье позвоночника, суставов, мышц, фасций, сосудов, укрепляется сухожильно-мышечный корсет, улучшается работа внутренних органов, происходит реальное омоложение организма. СИСТЕМА СЕРТИФИКАЦИИ – ПО ПРОГРАММЕ НАЦИОНАЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ АССОЦИАЦИИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК (НАНМ) Предполагается последовательное освоение метода в 3 ступени и курсовой работы: I ступень — сертификат БАЗОВЫЕ ПРИЕМЫ II ступень — сертификат ОСНОВНЫЕ техники III ступень – сертификат специальные техники IV Курсовая работа – свидетельство подготовки специалиста После прохождения третьей ступени возможно получение Свидетельства НАНМ с правом преподавания метода. ____________________________________ Дополнительная информация и запись на курс по тел. +375-29-5-001-005 Даты проведения первой ступени: 13-14 апреля 11:00-16:00 Место проведения: студия «Аури», Тростенецкая, 3 Стоимость первой ступени 240 руб. Дополнительная информация и запись на курс по тел. +375-29-5-001-005

Зарегистрироваться на семинар //docs.google.com/forms/d/1peGRNyiqhVb4xjWXbrUx..

ОСТЕОКИНЕЗИОЛОГИЯ – это практический метод оздоровления организма, разработанный с учетом законов биомеханики, кинезиологии и остеопатии. Метод является примером целостного (холистического) подхода к самостоятельному оздоровлению человека. Разнообразные технические приемы метода остеокинезиологии для разных целей оздоровления составляют «Универсальную Технологию Резонансного Остеокинезиса «УТРО».

Показать полностью… Система «УТРО» построена на универсальном использовании приемов резонансного остеокинезиса — основы многоуровнего метода остеокинезиологии. Приемы резонансного остеокинезиса создают резонансные колебания, которые инициируют функциональные движения костно-мышечной системы организма.

В результате этого происходит специфическое преобразование кинетической энергии в функциональную энергию организма и, в дальнейшем, преобразование ее в механизмы оздоровления.

Оздоровительное действие проявляется в комплексе основных физиологических механизмов: тонизирующего действия, улучшения трофики (питания) тканей, формирования компенсаций (замены) и нормализации функций организма.

Метод остеокинезиологии и технические приемы резонансного остеокинезиса системы УТРО в сфере оздоровления могут применяться как отдельная костоправная система в целях самостоятельного оздоровления. А также как дополнительный интерактивный метод самопомощи в мануальной терапии и остеопатии.

Резонансный остеокинезис Нормальному функционированию человеческого организма свойственны особые микродвижения костей. При расстройстве здоровья, микродвижений костей нет, или они несогласованны. Чтобы вернуть костям присущее им движение, или восстановить их согласованное движение, необходимо заставить определенным образом сокращаться мышцы.

Этим и занимается резонансный остеокинезис (от «остео» – кость, «кинезис» – движение). Пациент воздействует на мышцы особым приемом. Этим он вызывает физиологическое рефлекторно резонансное сокращение мышцы — гиперкинез, внешне похожий на тремор. В следствии чего, происходит специально организованное рефлекторное резонансное колебательное сокращение.

А благодаря доминированию скелетных мышц, в процесс гармоничного колебания активно вовлекаются суставы костной структуры, на которые направлено усилие в ходе выполнения приема. Таким образом, происходит интерактивное оздоровительное исцеляющее движение, открытое автором эксперементально.

Использование этого приема на разных планах и уровнях получило название «Универсальная Технология Резонансного Остеокинезиса «УТРО».

При этом необходимо отметить, что система УТРО это не гимнастика, а преимущественно самостоятельные действия по применению интерактивных самооздоровительных приемов, представленных в виде упражнений, особенностью которых, является то, что пациент выполняет их самостоятельно после консультации со специалистом.

Процедура самовоздействия Процедура самовоздействия, организуется самостоятельно специальными приемами, вызывающими управляемое микроколебательное функциональное движение остеокинезиса, которое запускает быстрое сокращение мышц и создает эффект оздоравливающего интерактивного резонансного действия на организм.

Создается «Контур» с помощью вант-ременного тренажера, который помогает сконцентрировать оздоровительное действие на конкретной части тела. Вантово-ременной тренажер, применяемый для восстановления телесного устроения костно-мышечной системы по методике остеокинезса, представляет собой х/б ремень 3,5 см шириной, длиной около 3-4 метров.

При работе с ним применяются специальные удерживания и приемы, которые выполняются как упражнения.

Это позволяет занимающемуся за 1-1,5 минуты, с помощью мини-нагрузки, оптимизировать мото-висцеральные процессы, повысить функциональную энергию, внутреннюю динамику и улучшить, за счет кровообращения, не только питание мышц и суставов, но и близлежащих органов и тканей, таким образом, восстанавливая нарушенную циркуляцию в сосудах всего тела.

Механизмы положительного влияния остеокинезиса В основе положительного влияния вантовых упражнений остеокинезиса при самооздоровлении, как при вертеброгенной, так и при соматической патологии, лежат следующие интерактивные механизмы: — деблокирование позвоночно-двигательных сегментов с восстановлением функциональной активности позвоночника с нормализацией вегетативной иннервации органов и систем; — ликвидация мышечно-тонических синдромов, приводящая к увеличению экскурсии грудной клетки (при заболеваниях сердца и бронхиальной системы) и нормализации внутрибрюшного давления (при лечении заболеваний ЖКТ); — нормализация системной микроциркуляции и периферического кровотока (особенно эффективно при лечении тромбофлебита нижних конечностей) вследствие этого уменьшаются отек мягких тканей, выраженность болевого синдрома и степень вегетативно-трофических нарушений; — общерелаксирующее воздействие: на фоне проводимого самооздоровления отмечается нормализация психоэмоционального состояния больного, сна; повышение работоспособности; — общетонизирующее воздействие: использование интерактивной вантовой тракции (вытяжения) и мобилизации в сочетании с синергетическим колебательно-резонансным сокращением мышц, облегчает проводить подготовку спортсменов к соревнованиям; — серия специальных упражнений, в том числе и вантовых, позволяет укреплять сухожилия, стимулировать жизненно важные органы и связывать воедино фасции, сухожилия, кости и мышцы; — в методе остеокинезиса широко используются приемы спирального скручивания для создания сухожильно-мышечного корсета и восстановления работы суставов, что позволяет использовать его также для дополнительной активации зональной (спиральной) энергетической системы, задействованной в процессе оздоровления методом Твист терапии.

//congressminsk.by/blog/остеокинезиология/

Источник: //vk.com/osteokinezis

Уход за Суставами
Добавить комментарий