Слишком большие кисти рук

Худые руки у мужчин: почему они слишком тонкие и что делать, чтобы накачать тощие руки парню и сделать их немного толще, какие упражнения помогут?

Слишком большие кисти рук

Сегодня мы затронем наболевшую для многих начинающих, да и не только начинающих качат тему. Это тема тонких веточек, то есть твоих худых ручонок. Итак, тема болезненная, но очень важная — очень тонкие и худые руки у мужчин.

Если у тебя нет накачанных рук, то считай, что ты живешь зря. Я еще не видел ни одного фильма, где какой-то красавчик эффектно вылезал из бассейна, при этом на весь экран показывалась бы его бицуха размером с голодающего мышонка и по ней в замедленной съемке стекала бы капля воды и все девочки вокруг падали бы в обморок при виде этого восьмого чуда света.

Если хочешь покорить публику, то нужно иметь здоровенные руки. А как накачать худые руки, я расскажу ниже.

Причины тонких рук

Для того, чтобы понять, почему у тебя тонкие руки, нужно ответить самому себе на простой вопрос: у тебя худые только руки или ты сам весишь не больше мешка картошки?

Отстают только руки

Если ты амбал размером со шкаф-купе, но ручки у тебя как у шестнадцатилетней девочки, то причины могут быть такими:

  • тебе не повезло с генетикой;
  • что-то пошло не так с тренировками.

Прежде чем читать дальше, убедись, что у тебя отстают только руки, а остальные части тела выглядят пропорционально.

Генетика – это вообще штука страшная. Иногда мне кажется, что генетика как-то связана с кармой. Вот, например, в прошлой жизни разрушал ты муравейники, отбирал хлеб у голубей. А теперь на твои руки без слез не взглянешь, несмотря на то, что ты тренируешь их, не зная ни боли, ни усталости.

Если в прошлой жизни ты был лапочка и котятам молоко приносил, но размер твоих рук все равно вызывает смех у окружающих, значит что-то пошло не так в твоих тренировках. Либо ты выбрал для себя не те упражнения, в которых не чувствуешь целевую мышцу и просто гоняешь веса туда-сюда, либо просто тренировочный принцип тебе не подходит.

Весь худой

Если же ты худой целиком и полностью, но при этом первым делом гуглишь, как накачать худые руки, а не, например, ноги или спину, то у меня для тебя плохие новости.

Ты делаешь в корне неправильно и тебе следует пересмотреть свое отношение к жизни.

Очень худые руки — это очевидный признак того, что ты весь худой. В этом случае, если накачать худые руки, проблема не решится. Тебе нужно пропорционально развивать все тело.

Ты, конечно, сможешь накачать огромные руки с бицепсом размером с Эверест, на который, по твоему скромному мнению, захочет совершить восхождение миллион красоток.

Но беда в том, что, имея тело заключенного концлагеря, а руки Геракла, ты привлечешь еще меньше самочек, чем твой оппонент с усредненными показателями тела в целом и рук в частности.

Когда ты за одну тренировку делаешь сотни разнообразных подъемов гантелей, штанг, лавочек, бутылок, людей на бицепс, окружающие смотрят на тебя далеко не восхищенными взглядами, как тебе могло показаться на первый взгляд. И девочки фотографируют тебя совсем не для того, чтобы распечатать и повесить твой плакат над кроватью.

Вся эта бессистемная возня в зале с сотнями упражнений приводит к тому, что ты остаешься один на один с чуть более жилистыми, но все равно худенькими ручонками, и продолжаешь сотрясать интернет вопросом, почему руки худые.

Поэтому перестань долбить руки от заката до рассвета и удели хоть каплю своего драгоценного времени другим частям тела. И мозг в данном случае не исключение.

Если ты все же решишься на это, то почитай статью о том, как набрать вес худому парню.

Как накачать худые руки мужчине?

Чтобы накачать худые руки, а особенно бицепс и трицепс, нужно:

  • регулярно тренироваться;
  • правильно и достаточно кушать;
  • уделять время отдыху.

Если у тебя очень слабые руки, то прежде чем их качать, их нужно укрепить. Как это сделать, я рассказывал здесь. А еще научись отжиматься.

Упражнения

Если твои руки слишком худые, нужно уделить достаточно времени упражнениям на мышцы рук.

Тренировать руки можно по-разному, например, самым популярным способом является включение упражнений на бицепс в тренировку спины, а упражнений на трицепс в тренировку грудных мышц или дельт.

Для этого достаточно добавить 2-3 упражнения, преимущественно базовых.

Например, для бицепса это подъем штанги или гантелей на бицепс.

Для трицепса:

  • французский жим;
  • жим штанги узким хватом;
  • разгибание рук с гантелей над головой.

В данном случае бицепс утомляется при выполнении упражнений на спину, а трицепс во время упражнений на грудь или дельты. Дальше мы уже просто выжимаем из него все оставшиеся соки.

Можно сделать полностью наоборот, то есть бицепс делаем с грудью или дельтами, а трицепс со спиной. В данном случае в день спины наш трицепс, а в день дельты или груди бицепс хранят верность до конца тренировки упражнениям, предназначенным именно для них.

Также можно вынести руки в отдельный день. Вот это вообще моя любимая тема. Но подойдет она только тем, кто может тренироваться больше трех раз в неделю.

Выносить руки в отдельный день в ущерб спине, ногам или груди – это просто кощунство и в средние века тебя бы за это сожгли на костре.

Тренировочных принципов тоже достаточно много, можно делать как в многоповторном режиме с небольшими весами, так и в низкоповторном с огромными, нечеловеческими весами. Главное – чувствовать мышцы.

В варианте с вынесением рук в отдельный день можно вообще извращаться, как твоей душе угодно. Можно, например, по ходу тренировки чередовать упражнения, сначала сделать 3 подхода на бицепс, потом 3 подхода на трицепс, потом снова перейти к тренировке бицепса.

Можно вообще делать суперсеты, тогда руки сильно напампятся, станут огромными и можно смело доставать телефон и делать селфи для новой аватарки.

Но я бы посоветовал для начала попробовать самый простой вариант: бицепс в день спины и трицепс в день груди. Делать при этом 8-12 повторений и отдыхать около 1 минуты. Если такая тема не работает, то экспериментируй.

Питание

Как я уже много раз говорил, чтобы набрать вес, нужно есть много.

Так много, чтобы ориентировки с твоим лицом за хищение гречки в особо крупных размерах висели во всех супермаркетах города.

Если ты будешь есть как воробушек, то и бицепс у тебя будет размером с воробушка. Это простая закономерность.

Чтобы знать, как есть правильно, читай статью про питание для набора массы худому парню.

Спортивные добавки

Если твоя сила воли не настолько сильна, чтобы поглощать еду тоннами и тебе стало тяжело (ты же принцесса и не можешь столько есть), то можешь добирать углеводы, белки и калории в целом с помощью гейнера или протеина.

Это вариант для ленивых или занятых. Выпить вкусный коктейль намного проще, чем навернуть тарелку гречи с курой.

Заключение

Ты можешь бесконечно оправдываться, говорить, что сейчас просто холодно, поэтому руки такие маленькие, или говорить, что главное не размер бицепса, а то, какой вес ты можешь им поднять.

Но факт остается фактом, маленькие руки нравятся девушкам намного меньше, чем большие. Поэтому сожми наконец всю волю в свой маленький детский кулачок и начни менять свое тело.

Источник: //vzale.net/ochen-hudye-tonkie-ruki-u-muzhchin/

Почему увеличиваются ладони? – Женское здоровье

Слишком большие кисти рук

Июль 2012

Почему увеличиваются ладони?

У вас неожиданно изменился рост или вес, а также пропорции отдельных частей тела? При каких состояниях такое бывает? Что при этом стоит предпринять?

Отложение жира в области плеч, предплечий и лопаток

Иногда такое изменение пропорций возникает у поклонниц отдельных видов спорта, таких, где активно задействуется плечевой пояс. Это плавание, теннис, регби, волейбол.

Если вы резко бросаете заниматься, мышцы плеч и верхней части спины быстро замещаются жиром. В этом случае надо обеспечить плечевому поясу хотя бы минимальную ежедневную нагрузку.

Вместе с тем нельзя исключать и проблемы со здоровьем. Неравномерное отложение жира может говорить о сбое в работе важного эндокринного органа — гипофиза. Если он неправильно «руководит» выработкой гормона, это может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием детей.

Живот растет за счет стремительного отложения жира

Как правило, это говорит о гормональных изменениях — снижении уровня женских и повышении уровня мужских гормонов. А они, в свою очередь, приводят к нарушению углеводного обмена, увеличению содержания «плохого» холестерина. Возрастает риск развития диабета и сердечных проблем.

Во избежание такого сценария нужно обследоваться у гинеколога-эндокринолога. Если вы приближаетесь к менопаузе, возможно, вам необходима заместительная гормональная терапия.

Отложение жира на талии может происходить и при высоком уровне стресса. Нервное напряжение заставляет надпочечники вырабатывать много гормона кортизола. Недаром большой живот называют «комком нервов».

Вам нужно научиться реагировать на жизненные трудности по-философски, находить время для отдыха и расслабления. Впрочем, не помешает визит к эндокринологу. Надо проверить состояние надпочечников и гипофиза.

Образование жирового «горбика» у основания спины

В молодом возрасте этому способствует перегрузка мышц шейного и верхнегрудного отделов позвоночника. Что совсем не редкость при сидячем образе жизни и полном отсутствии физической нагрузки.

Чтобы такая деформация не прогрессировала, надо обеспечить нормальные условия труда. Важно, чтобы вам не приходилось постоянно наклонять голову и сутулиться. Также подберите удобную подушку для сна. Избавиться от «горбика» помогут упражнения от сутулости и курсы физиотерапевтических процедур.

В «бальзаковском» возрасте появление такого «горбика» связано с гормональной перестройкой и указывает на изменения суставов и костей. Ведь с годами костная ткань становится более слабой, а позвонки проседают и смещаются.

Чтобы исключить или подтвердить развивающееся заболевание, стоит сделать рентген позвоночника и исследование плотности костей — денситометрию. Будьте готовы принимать добавки с важными для суставов веществами — кальцием, хондроитином и глюкозамином.

Увеличение размера груди

Набухание и болезненность молочных желез — один из ранних признаков беременности. Может быть, пора купить тест и провериться?

Другая причина увеличения бюста — прием женских гормонов, использование гормональных пластырей и спиралей. Многим женщинам даже нравится такой «побочный эффект» лечения.

Но если грудь при этом болит, появляются уплотнения, необходимо обратиться к маммологу и гинекологу. Пройти обследование и поговорить о смене препарата.

Если оба варианта для вас не актуальны, может быть, вы просто поправились? На любые изменения веса грудь и лицо реагируют первыми.

Уменьшение роста

Чаще всего это происходит из-за слабости мышц спины и нарушения осанки. Сначала человек просто сутулится. Потом возникает стойкое искривление позвоночника. А с возрастом нередко развиваются остеохондроз и остеопороз. Такая «гремучая смесь» может уменьшить ваш рост на пять и более сантиметров.

Пройдите рентгеновскую диагностику позвоночника. Посетите эндокринолога и ревматолога. Вернуть прежний рост вам, скорее всего, не удастся. Но врачи помогут остановить разрушение суставов и костей. Лечение снизит риск переломов и избавит от болей в спине.

Кроме того, уменьшать рост способен… избыточный вес. Все дело в силе тяжести, действующей на позвоночник. Каждые лишние 10 килограммов «отнимают» около одного сантиметра.

Кстати, знаете ли вы, что вечером рост человека на 1–2 сантиметра меньше, чем утром? В течение дня суставы сжимаются, особенно если вы испытывали интенсивные физические нагрузки.

Увеличение размеров стопы, ладони и диаметра пальцев

Такое явление часто наблюдается в жаркое летнее время даже у абсолютно здоровых людей. Особенно в последнюю неделю перед месячными. А у беременных и кормящих мам такие перемены могут происходить в любое время года. Если это не сопровождается отеками и варикозным расширением вен, беспокоиться не о чем. По окончании лактации прежние параметры, скорее всего, восстановятся.

Расширение стоп и кистей также происходит с возрастом. Это закономерное явление, которое необходимо принять как должное.

Но если стопа увеличилась больше чем на два размера и продолжает расти, речь идет об избыточной выработке гормона роста. Причиной этого нарушения часто становится злоупотребление калорийной, жирной пищей и алкоголем в период полового созревания.

Обратитесь за помощью к эндокринологу. Сделайте компьютерную томографию головного мозга.

Распухание коленей

Если пухлые колени не особенность вашего строения, то такие изменения может вызвать задержка жидкости в организме. Необходимо проверить состояние почек. Для начала сдать анализы мочи, сделать УЗИ и обратиться к врачу-нефрологу. Временно ограничьте объем выпиваемой жидкости, принимайте морсы и травы с мочегонным эффектом.

Если распухание коленей сопровождается их покраснением и болезненностью — скорее всего дело в суставах. Попробуйте использовать противовоспалительные мази. Если такое лечение не поможет, сделайте УЗИ проблемных суставов и посетите ревматолога.

Источник: //www.wh-lady.ru/pochemu-uvelichivayutsya-ladoni/

Как визуально уменьшить кисти рук. 6 хитростей Моники Белуччи

Слишком большие кисти рук

Многие мои клиентки переживают из-за того, что, как им кажется, у них недостаточно женственные руки. Для трансгендерных женщин – это распространённый комплекс, но чаще всего он надуманный.

Я написала эту статью, потому что мне очень важно донести до вас, девочки, одну простую мысль – с вашими руками всё замечательно, нужно лишь перестать сравнивать себя с другими женщинами.

И начать видеть себя, свою красоту и уникальность.

Никогда не сравнивайте свои кисти рук с руками других людей – это неправильно. Красота – в гармонии пропорций.

Если вы высокого роста и беспокоитесь о том, что у вас большие руки – сейчас же переставайте! Ваши руки пропорциональны телу, и это гармонично. Какой смысл сравнивать свои руки с руками цисгендерных женщин ростом 155-165 см? Правильно. Никакого.

Так что, прежде чем давать своим рукам какую-либо оценку, внимательно рассмотрите себя в зеркало: обратите внимание, насколько ваши руки пропорциональны телу.

Можете даже произвести своеобразные измерения: длина кисти руки должна быть равной длине лица от подбородка до линии роста волос.

Если вы прямо сейчас выяснили, что всё сходится, то у вас вовсе не большие, а пропорциональные телу кисти, и это замечательно!

Если выяснилось, что кисти всё же больше,  это по-прежнему не проблема. В этой статье я перечислю действенные способы, которые помогут визуально уменьшить длину кистей ваших рук.

Моника Белуччи – одна из самых красивых женщин мира, которую я считаю эталоном женственности, имеет большие кисти рук. Правда, об этом мало кто догадывается. Почему? Потому что кинодива умеет правильно «пользоваться» своими руками, и мы сейчас с вами тоже научимся. Вот единственная фотография Моники, на которой это можно   заметить. 

Итак, советы для моих любимых трансгендерных женщин.

1. Красивые жесты

Изящная расслабленная жестикуляция во время общения или постановки позы на фотосессиях – залог вашего успеха.Тут нам понадобиться зеркало. Потренируйтесь, найдите свое красивое положение рук, свои жесты, пользуясь рекомендациями, данными ниже.

Старайтесь никогда излишне не напрягать кисти.

Жестикулируя, сгибайте их в запястье, пальчики тоже следует сгибать. Сгибая руку в запястье, ладонью вверх вы открываете самую сексуальную часть руки – нежную кожу запястья, туда еще наносят духи. Это само по себе привлекательно.

Это важно делать непринуждённо и спокойно – даже большие кисти рук будут выглядеть тонко и элегантно, если вы сумеете их расслабить. Попробуйте потренировать этот навык перед зеркалом.

Красивые жесты подчеркнут вашу женственность и помогут чувствовать себя увереннее.

Не следует показывать тыльную сторону ладони во время жестикуляции – это невыгодное положение даже для маленьких рук. Выработаете привычку держать кисть ребром ладони к зрителю.

Старайтесь не напрягать кисть, и не держать её прямо, когда поднимаете руку вверх или сгибаете её в локте – это всегда выглядит напряжённо.
Позвольте своей кисти быть мягкой, и вы увидите, какими красивыми станут ваши руки.

Расслабленность в теле, в жестах – это то, что делает женщину привлекательной.

Транс-женщины, как никто другой, знают, что женственность не в росте, не в руках и не в чертах лица. Это состояние. Позвольте себе расслабиться и наслаждаться собственной женственностью.

2. Яркий маникюр

Пользуйтесь ярко-красными и вишнёвыми лаками. Безупречный маникюр всегда приковывает к себе взгляды и при этом отвлекает излишнее внимание от от всей остальной кисти. Все гениальное просто.

3. Украшения

Красивые правильно подобранные аксессуары также будут вам на руку. Не бойтесь носить кольца и браслеты – они могут стать вашими главными помощниками!

При выборе колец обращайте внимание на их ширину. Слишком тонкое колечко может совсем невыгодно выделить вашу кисть, поэтому лучше отдавать предпочтение кольцам со средней шириной.
Определяясь с размером камня на кольце, отталкивайтесь от размера вашей ногтевой пластины: он может быть в 2 раза больше, или такой же, но не меньше.

Выбирая браслет, обращайте внимание на то, чтобы он не был тесным и свободно сидел на вашем запястье. В противном случае, вы только подчеркнёте то, что хотели бы скрыть.

Выбирайте крупные браслеты, прикрывающие запястье и верхнюю часть кисти – так вы сможете добиться правильного визуально эффекта.

Слишком тонкие браслеты, тонкие цепочки на руке на контрасте сделают руку и запястье больше.

4. Одежда 

Выбирайте из двух вариантов: длинный рукав, прикрывающий запястье и часть кисти, либо укороченные рукава 3/4 и 7/8.

Соответственно, длинные рукава прикрывают часть кисти.

А укороченные открывают запястье и кожу выше, «уводя» внимание от кистей.

5. Сумочка

Важно правильно выбрать размер сумки. Сумка должна соответствовать вашим пропорциям. Избегайте маленьких сумочек. Выбирая клатч, помните о том, что его минимальная длина должна составлять примерно полторы длины вашей ладони и никак не меньше.

Оптимальный вариант для повседневной жизни – удобная сумка среднего размера со средней длиной ручки.

Носите такую сумочку на локтевом сгибе, и, конечно, не забывать о мягкости кистей.

Не носите сумку на плече. Придерживая ремень сумочки, вы будете поворачивать тыльную сторону кисти вперёд, а это, как мы уже знаем, не очень изящно.

6. Подчеркивайте достоинства внешности

Многие транс-женщины забывают главное. Не нужно тратить силы на то, чтобы скрыть мнимые недостатки. От этого только настроение портиться.

Подчеркивайте достоинства. Это вдохновляет! И работает безотказно. Например, У Моники Белуччи красивое лицо, потрясающая фигура. Она подчеркивает это сдержанным макияжем и своими нарядами.

Заметьте, она всегда носит платья по фигуре, она знает о своих достоинствах. Ну, а когда она надевает еще и глубокое декольте, то шансов посмотреть на ее руки просто не остается.

Найдите свои достоинства, покажите их, в первую очередь себе.

Стройные ноги, длинная шея, гладкая кожа, тонкая фигура, красивые глаза…
Это важно, осознание своей уникальной красоты дает силу, уверенность и просто радость.


Пользуясь этими простыми советами, Вы действительно сумеете сделать так, чтобы ваши ручки нравились не только окружающим, но и лично вам!

Итак, дорогие мои транс-женщины!Помните о том, что вы прекрасны! Ваша индивидуальность и умение её проявлять – секрет успеха.

Всё, что вам кажется недостатками – на самом деле ваши нераскрытые достоинства! Помните, вы уникальны! Не бойтесь показывать это миру.

Ищите свой стиль, подчёркивайте свои достоинства правильно подобранными вещами и прибегайте к простым женским уловкам, чтобы превращать ваши слабые стороны в сильные.

Если вам самим это нелегко, вы не видите себя со стороны, не знаете, какой стиль лучше отразить вашу личность, как выбрать цвета и фасоны, которые подходят, то вы всегда можете обратиться в нашу студию.

Я научу вас это делать!

Источник: //queerpoint.ru/blog/kak-vizualno-umenshit-kisti-ruk.-6-xitrostej-moniki-beluchchi.html

Что руки могут рассказать о вашем характере

Слишком большие кисти рук

Экология жизни. Познавательно: С давних времен поэты воспевали прекрасные женские руки, хироманты предсказывали по линиям руки будущее, а вот последователи…

С давних времен поэты воспевали прекрасные женские руки, хироманты предсказывали по линиям руки будущее, а вот последователи более поздней науки, хирогномии, определяют по форме руки характер человека.

Если размеры руки пропорциональны другим частям тела, то ее обладатель – уравновешенный, надежный человек, непропорциональность говорит о неустойчивости психики, о возможной непредсказуемости поведения.

– Большая рука говорит о выносливости, трудолюбии, добродушии, покладистости человека.

– Большая и полная рука – признак мягкосердечия и слабой воли.

Если у женщины рука большая, сухая, узловатая, то ей свойственны многие типичные черты мужского характера, у мужчин рука такого типа указывает на проницательность, острый ум.

Обладатели маленькой руки – люди чувствительные, обидчивые, самолюбивые и раздражительные.

Маленькая и толстая рука свидетельствует о стремлении к чувственным удовольствиям.

Рука средних размеров с тонкой кистью указывает на интеллектуальные способности.

Людей с жесткой крепкой кистью рук отличают сила воли, энергия, предприимчивость.

Тонкие и нежные кисти рук говорят о богатом воображении, но недостаточной силе воли.

По форме руки делятся на семь основных типов.

1. Элементарная рука. Ладонь широкая, жесткая; пальцы толстые, малоподвижные, как бы притупленные. Люди с такими руками обладают физической силой и склонны к физическому труду. Напряженная умственная деятельность не для них.

2. Лопатообразная рука. Форма пальцев лопатообразная; большой палец средних размеров.

Люди, имеющие такие руки, испытывают потребность в активной деятельности, физическом труде, хотя у них наблюдается и тяга к искусству, поэзии.

Обладатели руки такого типа практичны, добросовестны, трудолюбивы и достаточно эмоциональны. Они стремятся самоутвердиться в жизни, не лишены тщеславия, иногда способны на риск.

3. Практическая рука. Ладонь широкая, мало вогнутая; пальцы чаще с узлами, прямоугольной формы; большой палец значительных размеров с хорошо развитым нижним суставом. Люди с такой рукой склонны к организаторской деятельности, в работе стремятся к точности и аккуратности. Для них характерны выдержка, терпение, настойчивость.

4. Артистическая рука. Это изящная, гибкая, красивая рука. Она отличается заостренными пальцами с продолговатыми, миндалевидной формы ногтями, причем большой палец плохо развит. Люди, имеющие такую руку, впечатлительны, любят искусство, поэзию, у них развито чувство прекрасного. Они независимы, очень любят личную свободу, стремятся к творчеству.

5. Интеллигентная (духовная) рука. Рука длинная, узкая, изящная и нежная. Пальцы гладкие, тонкие; большой палец хорошо развит. Обладатели этой руки имеют склонность к духовной жизни, равнодушны к материальным ценностям. Они стремятся к нравственному совершенству.

6. Философская рука. Кисть руки крупная или средней величины, ладонь чашечкой, пальцы длинные, с узлами; большой палец хорошо развит. Люди, имеющие философскую руку, превыше всего ценят истину. Они способны обстоятельно анализировать происходящие события, проявляют особый интерес к изучению общественных наук, математики, астрономии, химии.

7. Рука смешанного типа. Данный тип руки встречается при сочетании признаков не менее двух каких-то типов. Люди с такими руками лучше приспособлены к жизни, так как обладают многообразием важных качеств. 

Что говорит о вашем характере длина пальцев руки

Посмотрите на свою руку и сравните длину указательного и безымянного пальцев.

Указательный палец короче, чем безымянный.

Такие люди чаще всего весьма привлекательны, приятны в общении и харизматичны. Они более других решительны, склонны к риску и легко справляются с возникающими проблемами. Кроме того, одно из их особенных качеств — умение сострадать и сопереживать собеседнику. Из них выходят отличные инженеры, ученые и мастера решать кроссворды.

Указательный палец длиннее безымянного.

Эти люди чаще всего уверены в себе и самодостаточны. Они наслаждаются своим обществом и очень не любят, когда их беспокоят по пустякам. Они не из тех людей, которые сделают первый шаг навстречу, будь то новый бизнес или отношения. Однако они ценят внимание и благосклонно воспринимают похвалу.

Указательный и безымянный пальцы одинаковой длины.

Люди с такими пальцами миролюбивы, добродушны и очень не любят конфликтные ситуации. Они очень организованны по жизни и ладят со всеми. Такие люди верны в отношениях, преданны своему делу и компании, в которой работают. Однако будьте осторожны, ибо в них горит маленький огонек, который лучше не доводить до пожара. Будьте на их стороне.опубликовано econet.ru

Также интересно: 20 когнитивных ошибок, искажающих нашу реальность 

 Почему умные люди счастливее, когда у них меньше друзей

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: //econet.ru/articles/118202-chto-ruki-mogut-rasskazat-o-vashem-haraktere

12 Проблем со Здоровьем, о которых расскажут руки!

Слишком большие кисти рук

Здравствуйте, дорогие читатели и наши подписчики!

Руки одна из первых частей тела где появляются признаки старения.

Однако помимо этого их состояние может указывать на различные проблемы со здоровьем. Врачи уверены, что внешний вид рук может быть обусловлен некоторыми изменениями, происходящими в других частях организма.

12 симптомов на которые стоит обратить внимание чтобы оставаться здоровым!

1.Красные ладони.

Врачи утверждают, что покраснение ладоней или эритема может быть признаком проблем с печенью блин с печенью. Особенно если вам уже за 50. обычно покраснение локализованы на внешней стороне ладони или около запястья. В крайних случаях она может доходить и до пальцев.

на первый взгляд краснота выглядит как сыпь и если надавить на кожу в этом уже в этом месте, то она станет белой. сам по себе этот признак не опасен и не вреден, но он явно указывает на другие проблемы.

одно из возможных причин красных ладони является изменение гормонального баланса вызывающие расширение сосудов, именно поэтому такое с такое состояние встречается у беременных женщин. Ревматоидный артрит также может быть причины покраснения ладоней.

Однако чаще всего эритема бывает вызвана болезнями печени такими как цирроз или болезни Вильсона. Если Вы заметили покраснение на своих ладонях обратитесь к врачу чтобы узнать их причину, а также ешьте здоровую пищу и сократите употребление алкоголя.

2. Потные ладони.

Потливость ладоней может быть вызвано несколькими причинами. Гипергидроз или повышенная потливость? которая обычно передается по наследству, стресс, избыточная активность щитовидной железы приводящие к перегреву организма и кроме того причины этого состояния также может стать избыточное употребление алкоголя.

В случае с гипергидрозом или повышенной потливостью попробуйте использовать подходящий вам антиперспирант. Также для борьбы с потливостью ладоней можно пройти медикаментозное лечение. Постарайтесь пить меньше алкоголя и контролировать уровень стресса.

Медитация и техника вдох-выдох могут помочь вам справиться с неприятными ситуациями. Если ничего не работает вам стоит обратиться к врачу.

такие процедуры как например ионтофорез, когда вы кладете руки в сосуд с водой через который в это время пропускают слабый ток, помогают 70-80% людей с данной проблемой.

3.Потеря чувствительности и покалывание.

Иногда вы просыпаетесь с ощущением потери чувствительности в отдельных частях тела, а когда двигаетесь они начинает покалывать. Обычно это происходит потому что вы слишком долго сдавливает чувствительный нерв. Покалывание длится столько сколько нерву нужно на восстановление.

Однако в некоторых случаях такие симптомы в руках могут указывать на более серьёзные проблемы такие как шейный остеохондроз, туннельный синдром, тромбоз вен в конечностях, травма плеча, травма плечевого сплетения, анемия или диабет.

Если вы часто испытываете потерю чувствительности в руках без видимых причин обратитесь к врачу.

4.Сухость рук.

Самые распространённые причины сухой кожи рук – это обезвоживание, недостаток функции щитовидной железы, дефицит жирных кислот или дефицита эстрогена, который предшествует менопаузе.

Чтобы избежать обезвоживания и пейте воду, а также используйте увлажняющий крем для рук чтобы справиться с недостатком жирных кислот убедитесь, что в ваш рацион входит жирная рыба, семена и орехи.

Обратитесь к врачу за гормональной заместительной терапии. Она поможет восстановить уровень эстрогена.

5. Дрожащие руки.

Это может шокировать, но идиопатическая дрожание представляет собой большую проблему для 4% людей старше 40 лет. Это заболевание может сделать жизнь невыносимой поскольку тремор мешает всему что вы делаете от питья из стакана до записи важной информации.

Сегодня известно, что дрожание рук может быть сигналом серьёзных проблем, например, болезни Паркинсона, но могут быть и другие причины если у вас избыточность функции щитовидной железы, то она может ускорить обмен веществ, вызвать потение, учащенное сердцебиение, тревогу, бессонницу и тремор рук. Если вы испытываете сильный стресс или беспокойство у вас также могут дрожать руки.

Однако самая распространённая причина чрезмерное употребление кофе или алкоголя. Если у вас есть сомнения обратитесь за советом к врачу.

6.Хрупкие ногти.

Хрупкие и ломкие ногти могут быть симптомы дефицита цинка. Цинк очень важен для здоровья он ускоряет заживление ран помогает делению клеток и укрепляет иммунитет.

Более того цинк способствует сохранению у вас вкуса и обоняния, чтобы справиться с дефицитом цинка добавьте в рацион богатые цинком продукты: овес, орехи, печеные бобы, йогурт, молоко, устрицы и мясо повысят уровень цинка в вашем организме.

Врачи также рекомендует при низком уровне цинка в организме принимать его в качестве пищевой добавки. Сегодня такие добавки можно найти в любой аптеке.

7.Бледные ногти.

Что происходит, когда вы нажимаете на ноготь если он сначала становится белым, а затем снова приобретает розоватый цвет беспокоиться не о чем. Однако если ногти остаются белыми или всегда имеет такой цвет пора начинать волноваться.

У вас может быть железодефицитная анемия – это значит, что в вашем организме не хватает красных кровяных тельцах. Если пустить ситуацию на самотек дефицит железа может серьезно повлиять на самочувствие вызывая головокружение усталость и даже проблемы с сердцем.

Ногти также могут стать немного вогнутыми.

8.Тёмные полоски на ногтях.

Если Вы заметили, что у вас на ногтях появились темные полоски незамедлительно обращайтесь к врачу. Возможно у вас развивается меланома — это самый опасный тип рака кожи.

9.Распухшие пальцы.

Если у вас вдруг распухли пальцы и стали походить на сардельки, то волноваться скорее всего не зачем. Причиной может стать ПМС, избыток соли, избыток накопленной жидкости или наоборот лёгкое обезвоживание. В тоже время если это состояние не проходит и сопровождается оцепенелостью пальцев обратитесь к врачу это может быть ревматоидный артрит или недостаток функции щитовидной железы.

10.Утолщенные подушечки пальцев.

Если ваши пальцы выглядят словно барабанные палочки потому что ногти и подушечки имеют форму лампочки, то обычно это означает недостаток кислорода в организме, что является симптомом более серьезного заболевания такого, как рак легких или даже болезнь сердца если у вас если у вас наблюдается подобное явление, обратитесь к врачу за квалифицированной помощью.

11.Белые или синеватые кончики пальцев.

Если кончики ваших пальцев стали белыми или синеватыми это может значить что у вас заболевания связанные с плохим кровообращением или синдром Рейно. Оно развивается, когда крошечные сосуда в ваших руках становится слишком чувствительны к смене температуры.

Обычно это безвредно кончики пальцев также может иногда пока, когда прокалывать они могут болеть, неметь или менять цвет, но всё это не опасно. В тоже время синюшные кончики пальцев могут указывать на низкий уровень кислорода в организме а если помимо этого у вас поднимается температура немедленно вызывайте врача! Скорее всего это пневмония.

Если же пальцы становятся синими после небольшой тренировки это может быть причиной серьезного заболевания лёгких.

12.Жёлтые припухлости над костяшками.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5c025b6379558e03fe7ae10b/5c09088d6e254b00aa6b420a

Уход за Суставами
Добавить комментарий